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2022年1月14日 · 水腫類型及特徵 梁醫師表示，水腫分為以下2種： 【偶發性水腫】 前一晚打邊爐或吃了重口味食物 哭了一回才入睡 睡前喝太多水 一覺醒來眼部、面部或腳腫 【經常性水腫】 吃不多但體態圓潤 全身肌肉「鬆泡泡」 減不了肥 老是感覺胸悶胃脹 紓緩方法 ...
2022年4月14日 · 春天天氣時晴時雨，容易令人生病、疲累。註冊中醫師許懿清在其facebook專頁分享一款湯水，有助護膚抗濕，益氣增體力，並減少染病的機會。 淮山粟米瘦肉湯 功效： 健脾化濕、利尿清熱、去水腫。 補腎
2020年5月22日 · 做法. 1.牛肉洗淨，瀝乾，切片。 2.洋蔥去衣，切小件。 3.薯仔、紅蘿蔔削皮，切小件。 4.椰菜切成適當大小，洗淨，瀝乾。 5.西芹洗淨，切粒。 6.燒熱易潔鍋，下油，把洋蔥下鍋炒至半透明。 7.依次序把紅蘿蔔、西芹、薯仔、椰菜下鍋同炒。 8.加入牛肉塊炒勻。 9.加入盒裝番茄及月桂葉。 10.最後注入滾水，把所有材料蓋過。
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2022年3月31日 · 註冊營養師Jim Lau在 Facebook專頁 發文分享8種食物及生活貼士，幫助了解去水腫方法。 最新影片： 湊得輕鬆啲. 【湊得輕鬆啲】疫下親子困獸鬥易致衝突焦慮 心理學家6招緩解：忌否定孩子情緒. 點擊圖片放大. 8種去水腫食物. 1. 香蕉. 份量：1條. 鉀含量：420mg. 熱量：112kcal. 糖份：14g. 2. 蜜瓜. 份量：1碗，切粒. 鉀含量：400mg. 熱量：64kcal. 糖份：14.4g. 3. 奇異果. 份量：2個. 鉀含量：430mg. 熱量：90kcal. 糖份：9g. 4. 士多啤梨. 份量：1碗. 鉀含量：306mg. 熱量：50kcal. 糖份：4.9g. 5. 椰子水.
2020年12月1日 · 三陰交穴。 (被訪者提供) 他提議，可以恆常做腳部的穴位按摩來改善水腫情況，例如按足三里穴及三陰交穴，足三里穴在小腿前方，膝蓋下端再四橫指距離，小腿前的骨邊緣外一寸。 而三陰交穴是在內脚眼，向上四橫指距，小腿骨後緣。 每個穴位每次按壓約一分鐘，每日左右輪流交替。 即一日按一個穴位的其中一面便可，不用左右兩邊同日按，這是避免使穴位肌受壓過大的緣故。 食療以健脾益腎為主. 至於食療方面，以健脾益腎為主，平常可多用的藥材是芡實、淮山、茯苓、薏苡仁；或多飲生熟薏米、薏苡仁水，冬瓜赤小豆煲湯等，亦能幫助身體袪水腫。
2019年10月17日 · 減肥人士要解決水腫問題，不難，首先當然是少吃冷食、凍飲，再加以適量運動，此外，在家試試煮羅宋湯，其實也有助減肥人士去水腫。 如果血壓偏高的人士，羅宋湯也是調整血壓的好幫手。 高鉀質食物助穩定血壓. 翠兒說︰「我老公上星期身體檢查，發現血壓高！ 他平日應酬多，加上一日三餐都多在外面吃，有甚麼湯水適合他呢？ 「你記錯了嗎，我不是中醫師，我的專業是營養，很少特別推介湯水食譜，不過想控制血壓的話，不妨多煲羅宋湯。 」我笑說。
2018年3月26日 · 春濕，會影響人體內的水循環狀態，所以冬季步入春天，人容易出現水腫。而且，當濕氣入侵身體，也會引致水腫。註冊中醫邱穎琳分析春、冬兩季水腫的分別，以及如何以按壓穴位，簡單幫自己去水腫。 她說： 冬天與春天
