明星減肥方法 相關
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2024年3月12日 · 12個明星御用的減肥祕訣大公開，原來瘦身可以這麼簡單! 減醣減重大作戰FB粉絲團. 很多人為了追求完美身材，總是不斷嘗試各種減肥方法，卻往往事倍功半，甚至適得其反。 其實，不少明星都有自己獨特的瘦身秘訣，跟著他們學，或許你也能輕鬆擁有夢寐以求的好身材! 1. 喝水減肥法. 女神卡卡每天堅持喝3公升的水，並且在早上起床後的第一件事就是喝一大杯溫開水，幫助身體排毒，加速新陳代謝。 喝水不僅能控制食慾，還能預防便秘，是最簡單有效的瘦身方法。 相關閱讀: 喝水可以幫助你減輕體重的六個原因，以及，要喝多少水? 2. 分餐減肥法. 好萊塢女星安潔莉娜裘莉曾透露，將一天的飲食分成5~6餐，每餐攝取少量食物，有助於維持穩定的血糖水平，避免餓過頭而暴飲暴食。
2019年8月20日 · 吳君如可說是圈中的減肥專家，多年來用過不同方法減肥，十多年前懷孕後體重更達至67公斤，是人生體重高峰。吳君如多年前分享過愛喝瘦身營養菜湯減肥，就是簡單的以幾個番茄、1個椰菜、半條西芹、6個洋蔥及2個青椒煮成湯，味道好之餘又飽肚！
- Nelly Wong
- 徐若瑄瘦身減肥法：喝橄欖油。徐若瑄會選擇早餐喝一湯匙橄欖油加幾滴醋，用高品質的油先包裹住胃，這樣一天其他時候就算攝入較劣等的油也不會吸收，橄欖油還可以促進代謝，幫助排便順暢。
- 大S徐熙媛瘦身減肥法：一年減重30kg只吃早、午餐。美容大王大S只要下定決心就會做到，之前出席活動常被報導變胖之類的新聞，讓她決定減肥，先從一天只吃1～2餐（早、午餐）開始，早餐以一罐無糖優酪乳、半顆火龍果（大S的吃法是都減半，半罐優酪乳+1/4顆火龍果），午餐只吃2片肉片與2碗燙青菜、不吃飯，每天都要喝足2000cc的水，紅肉盡量少吃，多以魚肉取代牛肉。
- 許瑋甯瘦身減肥法：66飲食法。許瑋甯分享，她有自己遵守的66飲食習慣，每餐都只吃6分飽，不吃到撐把胃撐大，在六點前把晚餐吃掉，想維持身材，就是不能放縱自己暴飲暴食，必須注意吃進去的食物分量。
- 楊丞琳減肥法：168斷食法+ZUMBA。楊丞琳也是168斷食的嘗試者，一天內將兩餐集中在8小時內吃完，其餘16小時就只喝水，第一餐會用地瓜代替白飯，搭配水煮菜和煎嫩雞肉，第二餐則是高蛋白粉配無糖豆漿，補充蛋白質。
你以為女星、女團成員身材都一直很瘦嗎？ 以下盤點韓國女星最強減肥攻略、減脂餐請筆記！ By Michelle Yang and bonny ku、Jenny lin Published: 2023/12/19....
具体方法是： 1.早、中、晚三餐都要吃，分量及烹调方法不限，但每餐之间的间隔必须在4小时以上，在这中间不能吃任何食物；2.早餐最好吃水果；3.吃主食时可以搭配蔬菜，吃肉时也可以搭配蔬菜，惟独饭与肉不能同时食用。16.秦岚
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盤點最強TOP10藝人減肥方法！ 小禎螞蟻腰最扯、吳依霖刮腿法超受歡迎. 2022最受關注的10個女星減肥、保養方法總整理！ By YAHOO時尚美妝 Published: 2022/12/16. Instagram....
