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    2019年8月23日 · 普拉提課程：【灣仔】YOO Pilates ＆ Barre 創辦人Tina於10年前是一位朝9晚12的OL，每天久坐加上姿勢不良，導致長期腰肩頸痛，醫生診斷她為脊椎側彎，經物理治療師介紹下接觸了普拉提Pilates，持之以恆之下發現痛症消失了，從此醉心研究Pilates。

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    Q1.：我完全未接觸過普拉提的，這個課程適合我嗎？A1.：Wonnie’s Pilates 大部份課堂均適合初學者學習 Q2.：我平時甚少做運動，筋骨比較硬，亦有腰背痛問題，適合練習普拉提嗎？A2.：其實適當練習普拉提能有效強化核心肌肉，從而幫助改善腰背及肩頸痛

  6. www.psfitness.com.hk › 普拉提訓練普拉提訓練 – Private Squad

    普拉提訓練. 收緊肌肉及線條，有效纖型修身. 肌肉耐力訓練，增強核心肌肉力量. 堤升全身柔韌性. 有效舒緩都市痛症，如肩頸痛、下背痛、脊椎周邊肌羣痛楚及緊等. 有助改善不良姿勢，如圓肩、脊柱側彎、盤骨前傾等.

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