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60,550. 11 个回答. 默认排序. 匿名用户. 72 人赞同了该回答. 怎么说。 感觉楼主很着急的吧。 我在微博上和身边朋友的经验来看。 减肥的话最基本的就是摄入和运动. 摄入的话就是蛋白质和热量 运动就要看你消耗多少 卡路里 了. 我一个朋友要当兵 很着急的他原来210斤后来一个月！ 一个月你知道瘦了多少斤么！ 60斤！ 早上喝点酸奶吃点全麦得面包，中午 水煮青菜 ，晚上是水果。 早上慢跑40分钟，动感单车1小时。 做了一小时器械。 一小时 力量运动 ，以及等等。 我问他有什么体验，他告诉我当时什么都没想就想着去减肥就去做了。 还有一个是 宋思源 ，网络上的那个190斤胖妞减肥90多斤的那个。 在她一开始的体重她下定决心，一个月瘦了40斤，曾经断食一个星期。
2017年4月1日 · 64,919. 12 个回答. 默认排序. 吃行合一. 南京大学 项目管理工程硕士. 甲亢 ？ 糖尿病？ 赶紧去医院检查。 体重暴增暴减都不是正常现象，必须得到重视！ 发布于 2017-04-05 17:05. 友漾. 专注于糖尿病等各种慢性疾病预防和管理的医疗平台. 8 人赞同了该回答. 谢邀！ 对体重影响最大其实是饮食，每天正常运动，单纯的饮食习惯改变会引起体重的明显变化。 但如果排除饮食、运动习惯的变化，需警惕一些慢性消耗性疾病。 比如， 甲状腺功能亢进 ，甲状腺分泌的增加会引起机体 能量代谢 增加，可引起体重的的骤减；糖尿病患者，出现 葡萄糖代谢障碍 ，代谢紊乱，也可引起体重明显降低。 因此，对体重暴减也要警惕机体的其他 代谢性疾病 。
30 人赞同了该回答. 疯狂绝食加长期催吐，她暴瘦了将近 50 斤。. 食道和胃壁被胃液灼伤，肠胃产生了自觉反应，吃进去的食物，肠胃自己会送出来。. 后来，她只能通过打点滴获取身体所需的基本能量。. 一. 时间还不到中午 ， 王佳欣已经吐了四次 。. 她跪在 ...
7,539. 49 个回答. 默认排序. 跃峰. 谢邀 @读书奶爸. 2 人赞同了该回答. 30天瘦了9公斤是暴瘦，暴暴瘦。 不过要明确一点，如果你的日常饮食就是你所描述的那些，几乎没有其他的，你这就属于节食，非常严重的节食，暴暴瘦也是可以理解的。 发布于 2021-01-08 18:46. 哇塞干吃不胖. 怀旧情人. 看你的基数算是大基数，所以还好. 发布于 2021-01-12 00:53. 超酷沙沙. 法律职业资格证持证人. 一个月瘦那么多当然算 暴瘦 哦！ 如果是正常的控制饮食加运动，我觉得一个月瘦10斤已经是很多啦！
2023年7月21日 · 若曦身体里住着现代人的灵魂，作为一个现代社会的人，身上有着不可磨灭的现代人的个性，那就是自由。. 如同她的名字“若曦”一样，她就像一道自由之光一样，穿越到清宫之中，自然也与众不同，而且她对这段历史还了如指掌，因此很快就能赢得各位阿哥 ...
总之对于这种暴瘦的减肥方式，全程都要靠毅力靠你心中的坚持对瘦的渴求度。 题主问的是怎么短期内暴瘦10kg，除了抽脂，这是最快的办法，如果采取这种方式，就要有承担一切后果和责任的身心准备，欲戴皇冠，必承其重。
14. 别吃了，马上要见一博了！. 15. 当你老时，回想起来，一辈子都没有瘦过，那是怎么样一种遗憾. 啦，那里有更多的宝藏文案，我的slogan就是： 偶得佳言，欣喜不已！. 关注我吧，我们一起收集散落在世间的美好句子～～～. 知乎，中文互联网高质量的问答 ...
