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2023年12月21日 · 浪漫的聖誕節假期來臨，無論是情侶、曖昧中的對象都會把握時機約會和享受節日，不過青少年在戀愛之餘，要特別注意保護自己，即便是男女朋友，也有可能發生性侵。 如何自保，並保持情侶之間的順暢溝通？ 專家建議可從 8 個重點中學習。 本周就是一年一度的聖誕節假期，許多人會趁特殊節日約會、告白，而近年交友軟體發達，不少人也會藉此機會與網友約見面。 但衛生福利部提醒，青少年們期待愛情與友情升溫的同時，仍要保護自己。 原因在於，每年都會發生不少年輕學子性侵相關的案例。 衛生福利部資料顯示，111 年 12-18 歲青少年共有 3,998 人性侵害通報案件，其中有 1,422 人（約佔 35.6%）為男女朋友關係、728 人（約佔 18.2%）為前男女朋友關係，436 人（約 10.9 %）為網友關係。
- 網路遊戲成癮 從「好奇」開始
- 網路遊戲成癮常並存注意力缺損、憂鬱、焦慮
- 戒癮改變歷程分為 5 階段
- 認知行為療法 助孩子尋找替代想法、時間管理
網路成癮的發生往往不是一夕之間，台灣網路成癮防治學會理事長李昆樺指出，網路遊戲成癮是「從嘗試到習慣」的歷程，孩子一開始會先出於「好奇」、「實驗」的心態開始嘗試，從中得到益處後，之後只要發生人際衝突或是面臨生活壓力時，就會更加投入，且玩遊戲的時間越拉越長，最終發展為網路遊戲成癮。 賴柔吟醫師表示，根據 WHO 定義，當對於遊戲的節制力明顯缺損，遊戲成為生活裡面最優先的次序，遠超過對其他事情的興趣及日常活動，且就算發生一些相關的負面後果仍然持續沈迷，造成重要功能（如個人、家庭、社交、教育、工作表現等）明顯缺損並持續 12 個月以上時，就構成網路遊戲成癮的條件。 她說，「網路遊戲成癮的診斷標準非常嚴格，若演變到完全符合上述狀況，通常就已經非常嚴重且難以處理。」此外，許多成癮者並無自我覺察，根據 1...
當學生因網路遊戲成癮變得無法穩定就學、上班族無法專心上班時就建議就醫進一步評估，此外，若爸爸媽媽覺得孩子的網路沉迷狀況難以處理，或是不知道怎麼溝通時也建議可以尋求專業協助。賴柔吟醫師說，成癮是一種腦部疾患，腦部酬賞系統的迴路問題，造成情緒調節及衝動控制困難、因應能力較弱，最後出現行為成癮疾患。 不過目前網路遊戲成癮並沒有藥物可治療，主要以心理治療、家族治療、協助處理現實生活問題為主，賴柔吟醫師說，研究顯示網路成癮個案常會並存注意力缺損過動症、憂鬱、焦慮等多重診斷，只單獨處理遊戲成癮問題不容易成功。 她表示，「若上述並存精神疾患沒有好好被評估及治療，僅直接斷網，沒有循序漸進地溝通處理，往往會造成孩子出現更多激進舉動與回應，甚至發生憾事。」
至於臨床上的成癮治療，賴柔吟醫師分享，根據Prochaska與DiClemente（1977）所發展出的跨理論模式（Transtheoretical Model；TTM），戒癮與改變的歷程可分為懵懂期、沈思期、準備期、行動期以及維繫期。 1. 懵懂期：並未意識到自己已經有成癮行為及問題，沒有想要改變自己的行為，也不會感受成癮行為是否會帶來不良影響及危害。 2. 沈思期：開始意識到有成癮問題，也清楚改變行為的優點，不過對於自己是否願意投入戒癮還會有所猶豫。舉例來說，個案自己會知道遊戲玩到凌晨不太好，不過凌晨時上線人數才最多，對於是否改變行為態度矛盾。 3. 準備期：患者準備開始嘗試改變行為，可能會需要協助設立較小的階段目標及步驟，以利一步步執行行為改變。 4. 行動期：開始做出行為調整，包含積...
在網路成癮治療中，心理治療可幫助患者自我覺察並慢慢找到生活重心，台灣網路成癮防治學會理事長李昆樺也強調，面對網路成癮治療，初級預防很重要，若家長或老師在孩子出現一些些網路成癮跡象時，就可以趕快尋求醫療協助。 他也表示，臨床上會透過認知行為療法與孩子溝通，討論網路遊戲的好處及壞處，以及找出因應的策略。李昆樺分享，在戒癮的過程中，有些孩子一開始成功減少遊玩的時間，但過了一段時間就破功，這時孩子會不斷自責，浮現「我好糟糕、沒辦法控制好自己」等自我挫敗的想法，若適時透過認知療法，例如告知孩子如果是他人遇到這種狀況會怎麼做，鼓勵並教導孩子，透過找尋其他替代想法，避免深陷負面情緒。 除認知療法外，行為療法可協助孩子進行時間管理，李昆樺舉例，許多成癮者一玩網路遊戲就停不下來，透過時間管理，將接觸遊戲的時間...
2021年10月18日 · 兒童發展連續圖，《兒童健康手冊》，衛生福利部國民健康署。. CDC’s Developmental Milestones 美國疾病預防及控制中心. 兒童發展里程碑 孩子的發展篩檢 認識遲緩類型 黃金早療期 兒童成長指南. 上一階段：18-24個月. 下一階段：3-4歲 . 讀者留言. 有許多父母 ...
2022年1月30日 · 隨著農曆新年到來，家家戶戶除舊布新，除了採買年貨零食、大掃除，準備祭祖、拜財神的物品外，在門口貼春聯象徵添喜慶的含意。 不過，貼春聯時間並非想貼就貼，一旦貼錯時間或觸犯貼春聯禁忌，反而招來霉運，衰運整年。
2019年3月21日 · 當五月天在後青春期專期唱出「終於我的生命只剩生存，活著只會呼吸吃飯喝水的生活」的時候，引起了所有人的共鳴，你是否也有這樣的感覺呢？ 脫離「生存以上，生活以下」 有人說過：「生活就是一面鏡子，當我們對它笑，它也會對我們笑，當我們對它哭，它也就會對我們哭。 」所以當我們覺得生活很無聊，也提不起勁的話，那我們所經歷的日子就會是枯燥乏味的！ 所以生活品質是自已活出來的，所以想要翻轉一成不變的生活是簡單的，只要我們對生活充滿了希望與熱情，這份心情就會激勵我們向前走！ 增加生活品質的 7 件事. 1.養成閱讀習慣.
2022年9月16日 · 熟悉早療評估流程把握孩子早療黃金期 Q4：如何陪同孩子早療及復健？ 而除了要尋求專業人士幫助，提供孩子最適合的早療資源之外，發展遲緩基金會執行長蔡美芬提醒，爸媽的參與有時候比醫療院所的選擇更重要。因此，「以家庭為中心」的早療模式儼然而
2021年12月23日 · 當孩子出現症狀時，爸媽總會疑惑「好像怪怪的？真的有嗎？是不是我多想了？」在猶豫不決的過程中，孩子容易因此錯過 3 歲前的早療黃金期。
