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搜尋結果

  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty七日斷食法怎麼吃才正確？營養師授4大復食原則，不復胖才是減脂 ...

    2022年3月29日 · 先從每天的間歇性斷食或是3日斷食準備，7日斷食因為比較激進， 也建議7天前開始進行進食減量。. 人體會進入「生酮」狀態，身體會從開始消耗 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty史上最完整遮瑕技巧、校色總整理！網友激推神級遮瑕膏推薦 - ...

    2022年7月21日 · 遮瑕永遠都是少量 多次疊加，一次性上太多，容易起死皮 也不要使用手指帶範圍按壓，由於手指有如矽膠海綿，一樣會帶走一些遮瑕，降低遮瑕度 ...

  3. www.cosmopolitan.com › print-magazineCosmopolitan Magazine Cover Stories and Features

    Hi, So Unpopular Opinion: Travel Dupes Exist. Ripped from the pages of Cosmopolitan Magazine, here are all of the features, cover stories, and must-see interviews from inside each issue.

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減肥不用斷食！紐約營養師公開25種低卡又有飽足感的瘦身食物 - ...

    2022年9月27日 · 紐約營養師公開25種「低卡又有飽足感」的瘦身食物，牛排、酪梨、草莓...這樣吃真的不會胖. 其實瘦身最重要的就是吃對食物！. 想減肥但又擔心168 ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比168更健康！醫界爆紅35921飲食法四個月瘦17公斤，減肥菜單公開 ...

    2022年1月24日 · 台大主任洪泰雄採用 「35921飲食法」成功在四個月瘦下17公斤！這個減肥餐比168斷食法、442斷食法更健康。他發現健康瘦身的關鍵，就在「代謝平衡 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減醣飲食怎麼吃？一日三餐減醣料理飲食原則、減肥菜單公開 - ...

    2023年3月15日 · 3餐皆可以吃澱粉，但是到了晚上盡量少量，也不要為了快速減肥就不吃澱粉喔！想減肥，首要功課就是先排除掉「精緻澱粉」，例如：白米飯、白 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比168斷食好上手！營養師公開234瘦身飲食法三大秘訣！一年激瘦23 ...

    2024年2月26日 · 營養師實證「234瘦身飲食法」一年激瘦23公斤，3大執行秘訣、減肥菜單一次看. 想要成功瘦身，透過飲食控制達到減肥目的是常見的方式之一。. 168斷 ...