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壯陽菜譜對于因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經濟實惠，富有營養。 現将1周中的壯陽菜譜推薦如下： 星期一：天然“偉哥” ——韭菜. 在中醫裏，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱爲“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。 韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。 韭菜入藥的曆史可以追溯到春秋戰國時期。 在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。 煮汁飲，能止消咳盜汗。 推薦： 以韭菜爲主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜爲主料包餃子、包子等。 家常菜也可韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗淨切碎，雞蛋3隻（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。 功能：溫中養血、溫腎暖腰膝。
提起男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒于此，便不
中國人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得「壯陽補腎」的功效，真是一舉多得。 其實，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是男人菜。 下面就一起看看這三大「男人菜」的神奇效果吧。必利吉心得
許多男性朋友為追求「性」福、讓自己「金槍不倒」，常會聽信各式偏方、服用壯陽產品來補充精力，期望藉此重振雄風！但中醫師表示，想要勇猛有力，其實不用這麼辛苦。日常生活中多食用羊肉、大蒜、韭菜等有滋陰補陽效果、高營養成分的天然食物，也能有不錯的效果。
腎主藏精，主命門之火，腎陽不足則陽事不舉；陰莖又為肝經所經過，肝主筋，陰莖宗筋所聚，肝傷亦可致陽痿。故陽痿多與肝、腎有關。治療以溫補下元為主；如若抑鬱傷肝，木鬱不疏者，治宜疏肝解鬱。
男人壯陽吃什麽 男人必吃的十道補腎壯陽菜 第一道：豬腎 1 對剖開，將核桃仁 10 克，山萸肉 9 克，補骨脂 8 克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。 第二道：羊肉 150 克，淮山藥 120 克，肉蓯蓉 100 克，菟絲子 150 克，核桃仁 150 克，蔥白 10 根，粳米適量做湯食。
大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液迴圈，對心血管很有好處。 現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而"壯陽補陰"。 對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味
