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2017年1月25日 · 如果你對繪製心智圖還不熟悉， 還可先參考我之前分享的方法 ： 心智圖方法教學我的真實經驗版，發散到收納複雜思考的9步驟 。 接下來，則是我實際繪製下面這幅個人 2017 年目標與行動心智圖的流程。 （我是使用 XMind 這款心智圖軟體繪製，你當然也可手繪。 1. 領域：我今年想關注的領域. 那麼，有興趣跟著我一起畫出今年目標與行動心智圖的朋友，可以跟著我的步驟一起試試看。 在心智圖的中心，寫上「2017」，然後第一層主題，寫上「我今年想關注的幾大領域」。 寫領域時，當然也可以很概括的寫工作、生活、家庭、健康等，但如果可以，有些領域應該具體一點會更好，並且最好能在「他人、自己、家庭」之間兼顧平衡。 例如下圖中，右邊的三個領域，是屬於我個人可以在他人舞台上發光發熱的，屬於我成就的部分。
2018年9月7日 · 我也回顧自己的日記，兩年前的我，曾覺得第二部的那8個故事只是有趣的日記範例。 但兩年後的我，卻看見那是本書最精華，最有厚度的部分。 希望你也能從《不成功，因為你太快》當中，找到自己慢下來的方法與勇氣，並且在人生重要的領域中，為自己留下 ...
2011年10月25日 · 01.快速閱讀. 絕大多數你從社群網站、Google Reader、新聞媒體看到的資訊，都可以歸類到「快速閱讀」的層次， 也就是大多資訊我們只要跳躍著看過重點即可 （或者對你來說更多資訊是沒有重點的，那就直接跳過）。 我們面對資訊洪流，首先要做的是找出自己的重點，而常被嗤之以鼻的網路閱讀行為：「跳躍式閱讀」，其實正是抓重點的好方法。 當然， 你可能一開始無法很快很準確的抓出重點，而我覺得這是因為你讀得還不夠多、不夠廣，以及你還不知道自己到底需要什麼 ，這些都是需要更多的閱讀來磨練的經驗。 02.可能閱讀.
2016年9月3日 · 我從分享學到的第一件事，直接帶給我其他工作與人生的好處。 那就是學會「 怎麼管理時間 」。 分享是一個需要花時間的興趣，要怎麼讓這個興趣有時間去完成，可以不打擾工作，但又不因工作被犧牲呢？ 我從這裡學到了「 神聖時間 」的管理觀念，領悟到人應該先為自己重要的事情留下時間，被次要任務追著跑不應該當成沒時間的藉口，因為關鍵在我們的取捨與選擇。 2. 稍微愛上有紀律的感覺： 紀律是讓人討厭的東西，因為你之前體驗過的大多紀律都是別人給你的，不討厭也難，但這不代表紀律是不好的東西。 持續分享需要紀律與計畫 ，必須要割捨一些東西、遵守一些要求，才有可能持之以恆，而其實要完成很多事情都需要紀律，但這一次我們要自己給自己一些，不過比較容易嚐到甜頭。
2018年6月29日 · 自己真的可以創造什麼成果？ 並且在這樣的執行過程中看到自己能夠走到的願景？ 有些朋友上過我的課後，常說我講某些方法與工具時充滿熱情，為什麼呢？ 因為我在實踐的過程中，相信這樣真的可以改變，相信這樣真的會有成果，並且相信他可以帶我走到我不曾走到的願景。 這篇文章，跟大家分享我自己「擁有熱情」的方法，有興趣的朋友還可參考：「 如何練習自律？ 不是用犧牲、克制與紀律，而是確認我想要 」、「 生活現實，總是還有最佳化下一步行動的空間 」、「 設定未來目標的真正價值：「改變當下現實感」的最佳手段 」。 （ 歡迎社群分享。
2017年12月4日 · 我目前依然在實踐的 4 個改變生活作息方法與心得. 作者： Esor Huang 12月 04, 2017. 今天看到 Apple App Store 推出了一個專題「優質睡眠，揮別熊貓眼」，我自己在電腦玩物也常常撰寫跟睡眠、早起相關的工具，也喜歡分享 生活習慣 有關的心得文章。 所以看到 Apple 這個主題覺得很有趣，而且裡面許多 App 也是我推薦過的，像是正念減壓的「 紀念碑谷團隊最新作： Pause 讓你在指尖上練禪 」。 這個專題也讓我開始回想，自己在電腦玩物撰寫過的「改變生活作息」工具、方法裡，哪些是我長期實踐並且目前依然在實踐的？ 以及我為什麼覺得這有效呢？ 今天這篇文章，就讓我借題發揮。 1. 管理並調整睡眠習慣：
2016年10月13日 · 我現在是一個數位筆記與紙本筆記綜合使用者，大多數筆記還是以數位為主，但紙筆不離身，而從我差不多一年前寫下「 避免數位干擾，我如何適時回歸紙本手寫筆記方法 」這個「行動實驗」後，實作了一年，這不僅變成我的習慣，而且300頁的筆記本也差不多寫滿了。 於是在這即將「汰舊換新筆記本」的時刻，我重新把自己過去這一年這本已經變得厚重的紙本筆記本翻閱一次，然後把裡面最精彩的筆記拍照統整到一則 Evernote 筆記中，作為一次年度回顧紀念。 （我還是不太信任自己可以長久保存紙本筆記。 ）（當然，我平常的紙筆筆記其實也一定是寫完畫完後，就會 立刻拍照到 Evernote ，去跟其他工作筆記統整。 ） 那麼，我到底在這寫滿 300 頁的筆記本中，利用紙筆，做了哪些我覺得很適合紙筆的筆記呢？
&ck=F9C6122E6EEAB178C0236174219F70EE&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "曾沛慈個人1")
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