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如何挑選跑步鞋?
慢跑鞋好嗎?
什麼跑鞋適合練跑?
跑步鞋可以減肥嗎?
6 天前 · 不少人都有每天跑步的習慣,每天都會穿的跑步鞋當然不能隨意亂選,多個運動品牌如 Nike、Hoka、ASICS、Under Armour 都有推出功能性及時尚外型兼備的跑鞋。 不論是想找慢跑鞋、防水跑鞋、扁平足跑鞋、新手及專業跑鞋,各式各樣款式都一應俱全。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: instagram @underarmour. 如何挑選跑步鞋? 很多人都認為日常出門的波鞋也可穿來跑步,其實跑步鞋的功能性比想像中更多。 選擇時可針對具有減震緩衝效果、柔軟度較高、鞋身輕巧、透氣鞋面布料、氣墊支撐等多種功能的跑鞋。 Photo: instagram @baimonbm. 慢跑鞋推薦:Nike Air Zoom Pegasus 39.
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- 訓練與比賽皆宜:Nike Zoom Fly 5。Nike Zoom Fly 5中底加入全鞋長的ZoomX 泡綿,帶來輕盈舒適的緩震系統,令回彈力更強!
- 人氣訓練跑鞋之選:HOKA Clifton 9。HOKA ONE ONE Tor Ultra打進street fashion一段日子,成為不少人襯衫之選,巨大的鞋型卻有極輕巧舒適的穿著感,而他們的跑鞋也是極為出色,最為知名受跑手歡迎的絕對是CLIFTON系列,CLIFTON系列每代的緩震跑鞋,都能獲得最佳跑鞋設計獎,而全新 Clifton 9 經過精心改良設計,保留 Clifton 系列的優點外, Clifton 9 在減輕重量的同時增加了 3 毫米的鞋底厚度,採用新型泡棉和改良的外底設計,帶來新的足感體驗,為不同配速跑者帶來更好的體驗。
- 日常訓練之選:New Balance Fresh Foam X 1080 v13。New Balance Fresh Foam X 1080 v13是New Balance全新訓練裝備之一,Fresh Foam X 1080v13用上了全新橡膠外底設計,增加了前掌的堅固度,鞋底的弧度也提升了,有助改善步幅之間的過渡。
- 日常訓練最佳:Nike Air Zoom Pegasus 40。Nike Air Zoom Pegasus 40貫徹Pegasus 系列為人熟悉的專屬貼合感,也保留深受歡迎的回彈度和穩定承托效能,與上代一樣,前足與鞋跟配有 Zoom Air 氣墊,同時配合Nike React 泡綿,於鞋頭離地時提供回彈力,實現動力十足的腳感。
- 跑鞋类型
- 了解自己的足弓、脚型、跑姿
- 跑鞋推荐
- 关于跑步的一些知识。
跑鞋可以按足型、功能分类:大概可以分为三大类型,缓冲减震型、稳定支撑型、运动控制型。 跑鞋也可以按照跑步场景分类:跑鞋、越野跑鞋,对应场景和特点如下: 2.1.缓冲缓震型 这类跑鞋主要适用于足型为正常内旋或内旋不足,无过分内/外八字脚,无严重崴脚的跑者。 缓震跑鞋的中底比较厚,有明显的回弹性,穿着舒服。这类跑鞋的最大特点就是给我们双脚提供足够的缓冲缓震,减少双脚落地的冲击力。我们跑步落地时候,需承受的反作用力,大概是体重的2-4倍。 缓冲缓震型跑鞋简单列举 国货:李宁超轻、李宁绝影Essential、乔丹飞影、乔丹风行、361spire等 (1)亚瑟士Gel-Nimbus系列(顶级)、Gel-Cumulus系列(次顶级); (2)Nike ZOOM PEGASUS飞马系列 (3)美津浓 Wa...
3.1:先确定自己的是属于哪种足弓。足弓一般分三种类型:正常足弓、高足弓、平足弓。 我们可以在家里进行“湿脚测试”一下自己属于那种足弓类型。 步骤: 1.准备一张纸皮,就是快递的盒子就可以。 2.把脚弄湿,踩在纸皮上。 3.观察纸皮上的脚印。 看到了这里,都是想了解自己的脚类型的。在弄清楚自己是什么脚弓后之后,再结合接下来讲到的测定自己的脚型,确定跑步时的跑姿,就可以根据自身情况选择适合自己的跑鞋。 3.2确定自己的脚型,跑姿主要是分为三大类:正常、内翻、外翻。 可以看看下图的姿势,可以想象一些自己跑步时候是属于哪一种。 正常足型:在跑步鞋鞋头的中前部位有严重磨损。资料称也有将50%的人属于这个类型。正常跑步时,脚跟和脚尖都是在同一线面上的,所以这一类内旋的人, 先恭喜正常足型的跑友,你可以...
其中两个方面: 一、缓震型跑鞋,适合内旋不足及高足弓跑者。 二、支撑稳定型跑鞋,适合过度内旋及低足弓跑者。 那么下面开始介绍跑鞋,终于到了跑鞋推荐主题。 5.1.缓冲/缓震型跑鞋。 我先把推荐的缓冲缓震型跑鞋列出来: 国产前置:乔丹飞影、乔丹风行、361spire、必迈系列等 1.亚瑟士GEL-EXCITE系列(入门)、亚瑟士GEL-Contend系列(入门)、GEL-Cumulus系列、GEL-Nimbus系列。 2.美津浓WAVAKNIT 系列、美津浓Wave Rider 系列。 3.耐克飞马、Nike React Infinty Run 2、Nike Air Zoom Vomero 15。 4.阿迪达斯Ultraboost,最新是20。 5、索康尼 ride 驭途 前言:前两款是入门级...
关于正确的慢跑姿势的内容,可以看看我的写的回答。 关于长保护膝盖 的内容,看这篇。 最近在想着写一篇,出现膝盖疼如何缓解或者解决的文章或者回答。那下次再写吧。 嗨,大家看到这里,如果有什么疑问,可以在评论区留言,我看到会及时回答。 @子乐聊跑鞋
- 人氣訓練跑鞋之選:ASICS GEL-NIMBUS 26。ASICS最新推出的緩震型跑鞋GEL-NIMBUS 26,保留過去踏在雲上腳感,如踏在軟墊柔軟、緩震極強,官方更指是「品牌歷來最舒適跑鞋」。
- 日常訓練萬用鞋:New Balance Fresh Foam X 1080 v13。1080是New Balance Fresh Foam X系列中用途最廣泛的型號,不少跑友都會當此鞋款為萬用鞋,而最新一代v13設計上亦有不少顯著升級,用上了全新橡膠外底設計,增加了前掌的堅固度,鞋底的弧度也提升了,有助改善步幅之間的過渡。
- New Balance Supercomp Trainer V2萬用訓練鞋。FuelCell Supercomp Trainer V2中底用上FuelCell泡綿和全掌碳纖板Energy Arc,都屬於品牌跑鞋中最頂級的科技,落腳時明顯感到中底的回彈力出眾,用來跑interval感覺一流。
- 最新的頂級跑鞋:Nike Alphafly 3。Nike Alphafly 3可說是今年名氣最大的碳板跑鞋,這對被官方指是該系列中最輕身的競賽鞋,頂級運動員Kelvin Kiptum亦曾穿著這雙鞋,在2023年芝加哥馬拉松賽上創下的2:00:35的新馬拉松世界紀錄。
為了幫助大家開拓新選擇,本篇文章將會網羅 Asics亞瑟士、MIZUNO美津濃、NIKE、adidas愛迪達等在台灣熱銷的品牌,並從中選出男女鞋共十雙好穿舒適、減輕足部負擔的推薦慢跑鞋,當中不乏馬拉松跑者們喜好的款式。
2024年2月26日 · 良品工研所結合多年的專業經驗,以及廣大用戶的實際使用體驗,精心挑選出十款品質優秀可靠,使用起來安心好用的慢跑鞋/跑步鞋推薦給你。 內容包括各品牌、款式的優缺點、規格參數、價格比較及購買方式! 希望你在看完這篇文章後,可以更加了解如何選擇慢跑鞋/跑步鞋,並輕鬆快速地找到適合自己或家人的款式。 看些影片更懂怎麼選! 目錄. ᐅ 慢跑鞋/跑步鞋評價及選擇方式. ᐅ 最新人氣慢跑鞋/跑步鞋推薦名單. ᐅ 各款慢跑鞋/跑步鞋優點特色比較表. ᐅ 10 大慢跑鞋/跑步鞋推薦. ᐅ 各款慢跑鞋/跑步鞋規格價格比較表. ᐅ 慢跑鞋/跑步鞋推薦,你找到你要的慢跑鞋/跑步鞋了嗎? ᐅ 更多相關推薦. 慢跑鞋/跑步鞋評價及選擇方式. 我們的評比方式. 1. 鎖定口碑良好、銷量眾多的產品.
2024年3月12日 · Nike、ASICS、MIZUNO、adidas、New Balance、Under Amour等各大熱門品牌跑鞋推薦,本文持續更新鞋評實測,無論是跑步減肥一族、跑步新手或資深跑手,立即Bookmark獲取最新跑鞋資訊!