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3 天前 · 中醫師周宗翰表示，從中醫的角度來說，平時藉由適當的按摩，的確可以促進氣血循環、暢通身體經絡，尤其腳底按摩是經由刺激臟腑與治病反應點的穴位，達到保養、治療的效果。 月經期間有經痛、腰酸背痛的女性，通常是因為「氣滯血瘀」，經血流通不暢「不通則痛」，經痛常發生在血塊排出前，此時可以藉由按摩促進氣血運行、疏通經絡，一旦血塊排出後，經痛通常就會緩解。 不過，並不是每個人都適合做腳底按摩，還是要依個人的體質而定。 不是每個人都適合腳底按摩 「氣虛血凝」體質才管用. 至於哪一種體質的女性，才適合在月經期間做腳底按摩，可以從月經血塊的顏色判斷。
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2023年1月19日 · 大家月經來會想按摩，是因為「經痛」造成全身不舒服，經痛是常見的婦科問題，經痛會出現持續2-3天週期性的疼痛，那按摩討論到月經來可不可以按摩，就需要評估生理期按摩的好處及壞處。 1.經期按摩的好處. > 消水腫. 生理期間會因為賀爾蒙波動，讓四肢容易產生水腫，按摩會促進整個腿部淋巴流動，適量的按摩可以協助減輕水腫症狀。 >舒緩經痛. 在國內外的研究中，有不少關於「按摩是否能舒緩經痛」的研究，按摩有多種作用：活絡血液循環、調節前列腺素和刺激身體製造腦內啡，以上三個作用皆有助於減輕疼痛感。 研究中分為兩組，一組有使用薰衣草精油，另一組使用一般按摩油，兩組在按摩之後都有減少原發性經痛的疼痛程度，但薰衣草精油組的效果明顯好很多。 2. 經期按摩的壞處. >經血變大.
2016年6月1日 · 中醫師周宗翰表示，從中醫的角度來說，平時藉由適當的按摩，的確可以促進氣血循環、暢通身體經絡，尤其腳底按摩是經由刺激臟腑與治病反應點的穴位，達到保養、治療的效果。...
在月經期間按摩是沒問題的，適當的按摩會促進淋巴流動，緩解四肢水腫；也能活絡血液循環、調節前列腺素和刺激身體製造腦內啡，有助於減輕經期的疼痛感，但應該根據個人情況和舒適度來決定，若有嚴重的月經不適或擔心疑慮，建議還是要諮詢專業醫生或按摩師。 月經來的按摩方法. 輕柔按摩：使用輕柔的手法，避免過度施壓，特別是在腹部和腰部區域。 輕輕按摩可以減輕肌肉緊張和痙攣，若過度可能會加劇子宮收縮、增加腫脹感。 使用溫暖的按摩油或乳液：選擇一種能夠溫暖身體的按摩油或乳液，可以增加按摩的順滑度，同時提供額外的舒緩效果。 注意應選擇不含刺激成分的產品，以避免對敏感皮膚產生不良反應。 使用熱敷：在按摩前，可以先使用熱敷來舒緩肌肉緊張和疼痛感。 可使用溫熱的熱水袋熱敷，持續約15-20分鐘，然後再進行按摩。
2018年3月23日 · 從中醫的角度來說，平時藉由適當的按摩，的確可以促進氣血循環、暢通身體經絡，尤其腳底按摩是經由刺激臟腑與治病反應點的穴位，達到保養、治療的效果。 女性月經期間最好避開進行足部按摩。 足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經絡，促進人體正常生理功能的恢復。 如果女性月經期間進行足部按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會月經量多，還會給身體帶來危害。 因此，女性月經期間儘量避開足部按摩。 如果在月經期間做足底按摩，一定經驗豐富的按摩師進行，嚴格掌握好按摩的尺度，時間不宜過長，最好控制在二三十分鐘。 足底按摩是通過刺激穴位、疏通經絡來消除人體疲勞的。 在進行足底按摩之前，由於要先用藥水泡腳，會使人體內血液循環加快，可能會影響子宮的出血量。 足底按摩一旦過重，子宮的收縮便會增強，令月經期間的出血量大大增加。
月經期間可以做足部按摩的，但需向按摩師說明下已經是月經來潮了，經期是不可以泡溫泉的，但可以泡腳，這個是不受影響的。 另外經期還是需多注意保曖，多注意清潔衛生，飲食方面忌食辛辣刺激類食物為宜。
