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按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和 淋巴循环 ,排出毒素、消除肥胖。 中文名. 瘦腿. 外文名. shoutui. 类 别. 塑身. 人体脂肪量动感增加的结果. 尽量多喝水，少喝冷饮. 运动减肥. 目录. 1 腿型. 2 简单法则. 多快走及纵跳. 习惯性踮脚. 不跷二郎腿. 3 瘦腿五招. 4 脚底穴位. 作用原理. 按摩方法. 5 饮食. 七种蔬菜. 相关食物. 营养素. 6 运动瘦腿. 运动量. 瘦腿操. 瘦腿瑜伽. 瘦腿运动. 产后瘦腿. 走路瘦腿. 久坐族瘦腿.
肉毒素瘦小腿是通过 肉毒素 ，作用于胆碱能运动神经的末梢，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，从而达到瘦腿的目的。 肉毒素瘦小腿在腿部每侧选择1到2个注射点注射，操作只需几分钟便能完成。 注射后不需要进行局部 按摩 和其它特殊处理，一般正常的运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散，小腿逐渐变瘦的神奇效果。 中文名. 肉毒素瘦小腿. 方 法. 通过 注射. 原 理. 利用神经传导物质释放. 适用对象. 肌肉发达人士. 目录. 1 方式. 2 效果. 3 优点. 4 注意事项. 方式. 播报. 编辑. 肉毒素瘦小腿. 经过注射肉毒素来使小腿的肌肉麻痹而临时 萎缩 ，从而变细。 适用于肌肉发达人士。 其效果只能维持半年，所以须要长期注射。 效果. 播报. 编辑.
穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通过刺激穴位来促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦小腿的目的。 以下就是专家推荐的瘦腿穴位按压法
瘦腿方法. “刮痧疗法”，是以 中医 皮部理论为基础，在中医的 经络学 说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。 中文名. 刮痧瘦腿法. 依 据. 以中医皮部理论为基础. 工 具. 刮痧板. 作 用. 疏通经络、 活血化瘀. 目录. 1 分类. 2 所需工具. 3 方法. 准备. 方向. 力度. 角度. 重点穴位. 4 注意与建议. 5 出处. 6 配套方法. 肥胖型. 粗壮型. 浮肿型. 7 细节. 分类. 播报. 编辑.
走路瘦身法是一种减肥方法，行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、 空间 的限制，而且 行走 速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。 很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法。 中文名. 走路瘦身法. 饮食配合. 合理安排三餐、饭后站立半个小时. 类 型. 健身锻炼方法. 方 式. 走路. 作 用. 瘦身. 特 点. 不受时间、 空间 的限制. 目录. 1 好处. 2 诀窍. 注意走路的姿势. 加大走路的步幅. 后脚跟先着地. 甩包炼手臂. 等车时的运动. 坐在公共汽车上. 站在公共汽车上. 侧背包包时. 注意事项. 3 三个计划. 4 方法技巧. 5 饮食配合. 6 四个关键. 好处. 播报. 编辑. 在美国进行了一个这样的实验。
Healthy weight loss. 类 别. 减肥方法. 具体释义. 绿色健康对人体无害的减肥方式. 温馨推荐. 健康减肥. 目录. 1 减肥原理. 2 方法特点. 3 健康指标. 4 减肥原则. 饮食原则. 运动原则. 5 减肥方式. 健康减肥法. 方法综述. 食物减肥. 运动减肥. 训练减肥. 中药减肥. 减肥秘方. 西药减肥. 其他方法.
小腿实行局部脂肪抽吸，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.2厘米的小口，在体外用超声波把 脂肪细胞 打碎、溶解，用负压将之吸出。 吸脂瘦小腿是结合本人的气质特点，综合臀部及小腿的粗细，选择合适的形态。 通常臀部不大，小腿不粗的人，可以把大腿的肌肉显露出隐约可见，给人以健壮有力的感觉；臀部较大，小腿不细的人，则需要保留些脂肪，不致于更加显示出臀部及小腿的不均匀来。 成年人体内的 脂肪细胞 是恒定的，吸脂抽吸出脂肪细胞，术后即使脂肪细胞体积变大，数量不会变多。 手术类型. 播报. 编辑. 1、3L定位 分层吸脂. 3L定位分层吸脂主要是应用特殊的手法及技巧与各种吸脂设备的应用，将人体的脂肪从上而下，或从左而右等按顺序一行一行的抽吸出，黄色脂肪清晰可见。 2、 手术疗法.
