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減肥是什麼?
游泳池水溫會影響減肥嗎?
超慢跑可以減肥嗎?
2017年7月6日 · 還記得小時候蹦蹦跳跳的歡樂時光嗎？現在最夯的減肥新招——彈跳床有氧運動，就能讓你找回那種感覺！彈跳床減肥法是集健身、娛樂、和競技於一身的綜合性運動項目。在彈跳床上跳躍是件非常快樂事情，在跳躍時，急躁的情緒可以得到有效的緩解。
2024年3月28日 · 不妨來試試最新流行的「超慢跑」，這種強調不傷膝蓋，懶人都可加入的全民運動，效果不比慢跑差也能改善「心肺功能」．可以不限時間地點，門檻又低，不用出門就能燃燒脂肪、尤其許多「銀髮族」肌力衰退也能靠這種輕鬆簡易的運動方式達到有氧目的，來 ...
2024年3月4日 · 林口長庚運動醫學骨科邱致皓主任表示，「超慢跑的確適合全部的人，尤其是擔心增加膝蓋負擔的老人家，可以嘗試看看，但要看運動強度才能決定是否有瘦身效果，以成年人來說，每分鐘心跳要達130~150下，才可稱為有氧運動。
2017年4月17日 · 」、「減肥除了靠運動飲食的毅力，沒有其他」、「強力推薦一定要運動，不光是為了減肥，還有增加代謝，為了身體健康，多動真的比較好」。 廣告 / 請繼續往下閱讀
2023年7月26日 · 游泳屬於有氧運動之一，因此許多人都會將游泳當成減肥的運動之一，但是想要靠游泳減肥沒有那麼容易。舉例來說，必須要保持一定的速度、時間；而且想要游得久，就需要依靠強大的心肺耐力和正確姿勢。
2022年4月27日 · 跳繩其實是一項具有高強度的有氧運動，而且使用起來較不受場地限制，燃脂的效果也比跑步更高效，根據《科技日報》報導，跳繩所產生的「脂肪燃燒速率」每小時達 1300 卡路里，每一次跳躍都消耗約 0.1 卡路里，也就代表10 分鐘跳繩的熱量消耗等同於 ...
2020年10月26日 · 其實與其他有氧運動，除非你選擇溫水游泳池，否則相比其他有氧運動，要達到同樣效果，游泳必須花更多時間才能達到，反而飛輪、滑步機或是跑步機都是更好的選擇。
