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2021年9月13日 · 36歲葡萄牙球星C朗拿度（Cristiano Ronaldo）重投曼聯，回歸曼聯後首場英超比賽更梅開二度，外媒更指C朗攻入第二球時的跑速更高達每小時20.2英里！ 一向Fit爆的C朗素來注重健康，曾公開體測結果顯示，全身只有7％脂肪，肌肉佔50%，身體狀況足以媲美20歲球員。 有英國媒體日前就訪問了C朗前私人大廚巴朗尼（Giorgio Barone），一探他的健康飲食修身之道。 點擊圖片放大. +6. 據《每日鏡報》報道，C朗收入豐厚，足以享用像國王般的佳餚，但他的前私人大廚巴朗尼受訪時卻表示，C朗維持健美身材的秘訣其實更多是靠食「沙律」（salad），而非靠豐厚薪水（salary）。
2022年11月25日 · 卡塔爾世界盃進行得如火如荼，香港時間周五（25日）凌晨上演H組葡萄牙對加納的賽事，最終由葡萄牙以3：2險勝，隊長C朗拿度於65分鐘射入12碼，為球隊先開記錄，更令他成為史上首位連續5届世界盃決賽周都取得入球的球員。
2018年6月21日 · 葡萄牙球星C朗拿度（Cristiano Ronaldo）在世界盃「一人救全家」！ 為保持世界級水準，他在體能和飲食上也對自己十分嚴謹。 現年33歲的C朗不僅全身零贅肉，更嚴格控制自己的飲食。 前隊友艾夫拿往他家裡作客後，也直言受不住他的健康飲食，因為他午餐只吃沙律和白烚雞肉。 C朗健康的飲食習慣「Ronaldo diet」甚至一度成為搜尋引擎的熱門字。 全身只有7%脂肪. 當C朗仍效力曼聯時，身形比較瘦削，現在的他擁有43吋胸肌，更有腹肌、二頭肌和三頭肌。 令人羨慕的是，C朗沒有贅肉，相當結實。 根據西班牙的體育報道，他全身只有7％脂肪，肌肉佔了50%，而一般球員有46%，形容他的身體年齡可能比23歲男性更年輕。 球隊練習期間，當大家一起做掌上壓，C朗卻在做拍手掌上壓。
2022年11月23日 · C朗拿度首度效力曼聯時，為球隊贏得3個英超冠軍、1座足總盃冠軍、2座聯賽盃冠軍、1座歐聯冠軍以及1個世界冠軍球會盃冠軍。上季回歸曼聯曾於聯賽兩度上演帽子戲法，並以18個入球成為球隊神射手。C朗拿度上季更以60%得票獲選為曼聯年度最佳球員。
2021年8月27日 · 曼聯官方網頁在本港時間28日凌晨宣佈，成功簽入C朗拿度。 網頁聲明指，曼聯已經與祖雲達斯達成轉會協議，相隔12年，36歲的C朗拿度將回歸奧脫福重披「紅魔」戰衣，交易尚待球員達成個人條件、發出簽證及進行體測才告完成。 據報，C朗拿度乘私人飛機已回到葡萄牙里斯本，料在家鄉接受體測，而他在抵步埗後向當地傳媒說：「一小時後，你們就知道我的去向。 」曼聯隨即在官網宣布C朗拿度回家。 曼聯在聲明中表示，C朗拿度是五屆金球獎得主，職業生涯共贏得逾30個冠軍，包括五屆歐聯、四屆世冠盃、在英格蘭、西班牙及意大利共獲七次聯賽冠軍，並為葡萄牙國家隊奪得歐洲國家盃冠軍。
2018年6月21日 · TOPick找來營養師拆解身體逆齡方法。 有註冊營養師表示，身體年齡可用特定工具量度，從基礎代謝率計算量度者有多年輕，建議市民如想顯得更年輕，可透過增肌減脂方法加快新陳代謝速度。 1. C朗拿度身體年齡僅23歲. C朗拿度繼早前於世界盃分組賽連入3球迫和西班牙，昨日帶領葡萄牙隊以1:0擊敗摩洛哥。 前曼聯隊友里奧費迪南早前接受外媒訪問時，指出C朗成功的秘密是願意保養身體，更聘請私人營養師、醫生、物理治療師和廚師，預期他可以再多踢10年至12年。 事實上，C朗拿度平日的餐單含豐富蛋白質，比如沙甸魚夾麵包，以及葡萄牙名菜、薯絲炒馬介休，以增加肌肉量；主要食材包括鱈魚、洋蔥、薯仔及炒蛋。 他每天至少睡8小時，並會進食4至5份小餐。
2018年7月25日 · 葡萄牙球星基斯坦奴朗拿度（C朗）早前以33歲之齡，成為世界盃決賽周歷來最老「戴帽」球員。 根據FIFA世界盃數據，C朗於今屆世界盃事的最高衝刺速度達到33.98km/h，為全賽事最高速度。 最近他就以1億歐元由皇家馬德里轉投祖雲達斯。 C朗真實年齡是33歲，有球評披露他的體測數據，顯示其身體狀況可以媲美20歲球員，較他在皇馬時所做的體檢報告的23歲更低，身體狀況大勇。 身體年齡20歲 脂肪比例只有7% 祖雲達斯的體測結果顯示C朗的身體年齡只得20歲。 （祖雲達斯官方圖片） C朗在今年5月底的歐聯決賽之前曾經表示，自己的身體質素只有23歲，比賽到41歲也沒有問題，不過C朗在祖雲達斯的體測結果顯示其生物年齡再年輕3歲，只得20歲，他曾揚言希望踢到41歲，或許不是順口開河。
