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00:00 細細粒減肥方法曝光00:48 四個月減68磅 最新體重回到小學時期水平01:45 坊間太多錯誤減肥方法02:12 先控制好七成飲食 才開始三成運動02:46 最高峰 ...
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- 香港01
2024年3月15日 · 1週-減七磅 我食這款減肥餐單的感想~如何減肥最快最有效？. 回想曾經的我，將近夏天我都試圖去透過減肥餐單去減肥， 試了十幾年都是瘦完又體重 ...
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- Cching 施清
之前我推出「低醣早餐吃什麼？. 」嘅反應非常熱烈，好多觀眾問我而家低醣飲食期間帶飯可以食啲乜？. 所以今次我拍咗一連五日低醣lunch box，等 ...
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- 為食小樂Foodielok
2023年9月14日 · 所以我為大家介紹今集5個簡單，好味嘅低脂餐單。. 絕對唔會令到大家覺得減肥係無嘢好食，其實當中均衡飲食亦都非常重要。. ...more. 夏天就快到 ...
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- 唔熟唔食 Cook King Room
2021年5月23日 · 2021 May 23. 【便當減肥餐飯盒】終於出場了～今次用了減醣、低GI低升醣飲食法作為午餐食譜 ，對減重非常有效。 這幾款便當菜便當料理，除了是減脂餐、健身餐，營養餐，更是簡單食譜懶人食譜、完全是懶人料理啊！ 想做飯盒食譜帶飯盒，輕鬆做減肥食譜完全無難度！ 想健身減脂增肌及開始學做減肥餐做法，一起動手來吧！ ～ 另外，我非常明白減肥真的會面對很多困難！...
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- Cching 施清
今集我一於介紹各種我係低醣飲食期間會煮的低醣早餐，我會按返自己返工作息安排，返工日子會煮方便簡單的，放假就會煮得休閒豐富一D，不過最 ...
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- 為食小樂Foodielok
呢條片記錄了我係1個月內既減肥方法、減肥運動及減肥餐單，由原本既66.8KG減到58.9KG，減幅比例係11.8%。 我戒了精製澱粉例如粥粉面飯，係短短30日我竟然真係減左咁多磅，成個人細碼左，腰圍都減左2吋。 對於我呢個飯桶，要夜晚唔食飯 (澱粉)真係好辛苦，會好快肚餓，但過左1星期過後就慢慢習慣左，原來我係可以夜晚...
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- EcHouse Ken
