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2019年5月15日 · 經營愛情. 「我從 34 歲的人生，再次回到 24 歲的生活。 」休婚，是給自己的一段「禮物時間」 VO 精選好書 2019-05-15. 圖片來源： Pexels 。 《VO》導讀： 原本相愛的兩個人，為何在結婚以後變得越來越無法忍受對方呢？ 曾經與先生十分恩愛的韓國女生朴是炫，在婚後與先生爭吵不斷，於是他們決定「休婚」——不是離婚也不是單純的分居，而是讓彼此從婚姻關係中暫時休息，在沒有放棄夫妻感情的前提下分開居住。 她也在休婚期間，對於婚姻有了不同於以往的體悟。 （責任編輯：翁筠茜）
2018年8月20日 · 1. 害怕暴露自己的缺點之後會被拒絕： 你可能很怕談到自己的事情 ，尤其是一些比較私密、負面的事 ，如缺點、過去的創傷和陰影等等。 你之所以如此恐懼，是因為過去有不好的經驗，一朝被蛇咬，十年怕草繩。 你擔心對方如果認識真正的你，就不愛你了、就會把你丟掉了，那該怎麼辦呢 [ 3 ]？ 所以你藏得很好，保持距離以測安全，但是 這個距離，反而讓對方覺得你難以親近 ，像是個木頭人。
2019年7月9日 · 人生真正的快樂源自於我們記憶中所「經歷」過的事情——也就是人生的經驗。 美國康乃爾大學心理學家 Tom Gilovich 的研究指出，人類在購買某樣東西或是來個冒險旅行時所獲得的快樂程度是相同的，但是在「旅行」時所經歷的回憶是會長期環繞在我們腦海中的。 一個物品最後都會變舊、甚至損壞。 但經歷，也就是回憶，在我們回味的時候總是能帶我們回到當時的時光，再一次品嚐那時的感受。 因此，別再只是花錢買東西，試著把錢花在能長存快樂又紓壓的「經驗」上吧。 然而，有哪些「經驗」能同時做到令人心情愉悅又減壓的效果呢？ 你可以先嘗試看看下面這5個入門款經驗： #1 看海.
2018年5月28日 · 「有時候習慣輕視別人的人，是透過貶低別人，來提升自己的價值。 由於貶低自己太痛苦了，所以只好轉過來，貶低他人。 」（大意） 對他們來說，『低劣的自己』、『廢物』是他們所習慣的，也是他們的舒適圈。 他們內心常常有兩種想法： 1.變成厲害的人、做自己想做的事情，對我來說根本就是不可能的！ 2.既然我沒辦法變好，就讓別人變差吧！ (這樣我相形之下就變好了）
2018年5月17日 · 本身是完美主義者的她，在一場名為《別對遺憾感到遺憾 （Don’t regret regret）》的演講中提到： 「如果你想要自己是一個完整的靈魂，學著怎樣在後悔中生存， 而非擺脫它。 ＃無知的人才不會有遺憾. 美國喬治梅森大學的臨床心理學家 Todd B. Kashdan 指出：你很少在幼兒身上找到遺憾，7 歲以前的孩子還無法權衡兩個選項之間的優缺點，他們做的一切決定都是憑感覺。 我們常說「無知就是幸福」大概就是這個道理。 隨機作出的決定帶來的悔恨往往很少，比方說你今天隨意選了一家餐廳，發現又貴又難吃，你不會覺得非常後悔，只會覺得自己運氣差了點。 但如果你深思熟慮後選了 A 卻發現 B 其實更好時，後悔的程度就會提高很多。
2021年7月8日 · 韓國資深溝通培訓師朴民榮整理了4個減少夫妻間不必要爭吵的方法，透過溝通方式的微小改變，也許可以更圓滑地處理兩人之間的問題。 文／韓國資深溝通培訓師 朴民榮. 家庭治療權威專家約翰．高特曼博士說過：「只需觀察一對夫妻對話十五分鐘，便可以預測他們未來是否會離婚，準確度高達百分之九十。 」顯示夫妻發生衝突的因素皆源自於兩人間的對話。 婚姻安定幸福的夫妻，其正面與負面的言語比例平均為五比一；反之，關係不好的夫妻比例為一比零點八，又稱 「高特曼比例」 。 高特曼將夫妻的負面溝通分為四種類型：責難、防衛（辯解）、輕藐（無視）、斷絕（逃避）。 假設某對夫妻慣性使用以上四種類型的說話方式，高特曼的結論是他們百分之九十四會離婚。 冷靜一想，人際關係的信賴非來自於我信任誰，而是我能成為誰可以信任的人。
2019年11月21日 · 2018年，HYUKOH曾受邀來台，於第29屆金曲獎頒獎典禮演出，表演引言人陳珊妮是這樣說的： 我做獨立音樂也製作主流唱片，很多時候我覺得自己像是一個資深的局外人，但這個角色給我很清晰獨特的視野。金曲獎希望我今天來說說關於流行音樂如何走向未來，我想說的是我們必須不斷的重新定義 ...
