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2023年4月11日 · 作者. 日期 2023-04-11. 更新 2024-01-31. 甚麼是花膠？ 花膠是大型魚魚鰾的乾製品。 營養價值極高，當中包括高級膠原蛋白，並含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，而其蛋白質含量高達84.2%，脂肪為0.2%。 最初發現花膠的地方有浙江、福建、廣東沿海；越南、印尼；南美洲國家和新西蘭等地區。 花膠的功效及好處. 上面說到花膠的營養價值極高，正因如此，食用花膠對我們身體的好處亦很多: 養陰潤肺. 補腎益精. 養血止血. 潤膚養顏. 增強肌肉組織的韌性和彈力. 增強體力. 產後促進子宮恢復. 甚麼人適合進食花膠？ 花膠對於體質虛弱、真陰虧損、精神過勞的人士，3歲以上小孩及孕婦產後作為進補品最為合適。 但要注意的是，浸泡好的花膠不宜久存，應盡快食用。 花膠的禁忌.
2021年12月28日 · 材料：石斛 20 克、沙參 20 克、老鴨 500 克、生姜 3 片. 方法：將鴨焯水，藥材洗凈，一同放入鍋中，大火燒開後轉中小火煲 1 小時，加鹽調味即可食用。. 功效：養陰生津開胃。. （體質寒濕、感冒或者脾胃虛寒的人，應該盡量少服）. 2. 二冬海參湯. 材料：海參 ...
2021年9月3日 · 潤燥：肺為華蓋，嬌嫩之臟，喜潤惡燥，立秋後，氣候乾燥，而飲食應定時定量、多吃生津養陰、滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品，以使肺臟滋潤，維持良好的宣肅升發功能，減少鼻敏感等症狀引起的不適。. 養肺：《素問 ‧ 陰陽應象大論》提到：「燥勝 ...
2020年6月10日 · 李嘉欣 中醫師 2020-07-08 中醫知識 嘴唇乾裂、發黑點算好？中醫師講解不同唇色背後的身體狀態 李嘉欣 中醫師 2020-06-10 關於 Bowtie Bowtie 主頁 認識我們 聯絡我們 ...
2023年8月8日 · 飲用滴雞精有什麼好處？. 營養豐富且容易吸收：除了含有優質蛋白質外，還含有豐富的維他命B3、B6、B9，可維持神經和消化系統健康；幫助神經管發展和造血；維持鈉和鉀平衡，有助穩定神經系統並可加速傷口修復。. 抗疲勞、免疫調節功能：滴雞精含有支鏈 ...
2021年9月16日 · 濕疹的成因. 濕疹發病的機理主要由於情緒困擾，心神不寧，心火內生導致血熱，或感受風濕熱邪，邪氣鬱阻於肌膚，或由於飲食不慎，脾失健運，濕從內生，鬱而化熱，濕熱相結，外犯肌膚；或父母有濕疹史，孕期未注意飲食，多食燥熱炙煿、腥發之品，遺留 ...
2021年2月18日 · 作者 陳旭智. 日期 2021-02-18. 更新 2022-10-17. 什麼是高強度間歇訓練 (HIIT) ? 高強度間歇訓練（HIIT，High Intensity Interval Training ）透過間歇性的高與低強度運動，令心跳在短時間內達到最高心跳的70%，讓身體在運動過後依然消耗氧氣和燃燒體力，持續後燃效應。 HIIT有什麼效果? HIIT既能達到燃燒脂肪和減肥效果，更能鍛鍊肌肉。 當進行高強度而間歇性的運動，肌肉會感到疲勞而且消耗大量氧氣，身體自然會攝取相應的氧氣而達到後燃效果（after-burn effect）。 即使停止運動，依然會燃燒熱量，繼而有助於減肥。 基於HIIT高強度而全面性的特點，它能夠強化快肌和慢肌，同時亦可以提升敏捷度。 HIIT做幾耐先有效?
