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＜內容簡介＞. 第一本完整闡述「減醣+間歇性斷食」知識+實作全書！ 日本減醣飲食先驅‧權威醫師實證，半年瘦10公斤，擊退糖尿病！ 不用運動、不必挨餓，也能減去萬惡的內臟脂肪，輕鬆瘦肚子！ 更能防治糖尿病、失智、癌症等醣類病！ 【超值加贈─「減醣利器」書衣小海報】收錄常見食品含醣量，減醣必備、燃脂好幫手！ ☆全民實證有效的瘦身法. 暢銷突破12萬冊. 日本Amazon綜合類排行榜NO.1. 日本honto實體書店週銷NO.1. 知名電視節目「金 」狂推「本節目介紹過最輕鬆有效的瘦身術」 關西人氣節目「BE-POP! HIGH HEEL」特別介紹. ☆減醣+間歇性斷食，江部康二醫師親身實證，至今維持了18年！ 江部醫師原本採用一般大眾認知的健康飲食（糙米魚菜食），
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這道雞胸肉炒蔬菜的做法還可以延伸做很多變化，像是把肉和蔬菜分別炒再搭配米飯，又或是和其他自己喜愛的食材做調配，可以變化的吃法有好多呢。 接下來想瘦得有系統更清楚如何搭配每一餐嗎?參考我的新書吧 2018年6.13 全新升級調整的減醣書 一日三餐減醣料理 登場 這是一本明確指導減醣飲食基礎的超級實用書，也是第一本幫大家設計好一天三餐的限醣食譜，還規劃了詳細的三餐食材速查表，跳脫「減肥就是吃得少！ 」「一下子就餓了！ 」的負循環，建立持久、成功的減醣飲食生活，讓每個人都能一直幸福瘦下去！ 保持窈窕身材的同時，變得更健康更有活力。
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