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  1. 2023年3月3日 · 揀枕頭4大重點. 合適的枕頭應該支持頸椎在仰臥時,能保持正常的生理弧度。 側臥時,能盡量使頸椎與胸椎維持直線,讓頸部附近肌肉能放鬆,頸椎關節承受最少的壓力。 因此,大家在選擇枕頭時,應考慮以下推薦因素: 1 枕頭高度. 購買枕頭時,首先應考慮自己常用的睡姿。 常仰臥用的枕頭,枕頭較扁平。 側臥者可能需要選擇高一些的枕頭,簡單方法是量度耳朵至肩膀的闊度,然後找相若的枕頭高度試睡。 如何測試枕頭高度是否適合自己? (按圖 👇👇👇) + 4. 香港物理治療學會表示,很多人一晚睡覺會轉身多次,因此難以斷言適合側睡者或仰睡者的枕頭高度,也許可考慮選擇某些特別設計的枕頭,即中 間高度較低,但頸部有特別承托,方便仰睡 ;而 中間旁邊兩側較高,方便側睡 。

  2. 2024年3月13日 · 最新人氣枕頭推薦名單. 【德國Emma黑鑽石記憶枕. 【枕好睡眠りの専門家- 枕好睡記憶機能枕. 【3M】新一代可水洗36次不糾結防蹣水洗枕-標準型. 【Hilton 希爾頓】五星級純棉滾邊立體銀離子抑菌獨立筒枕/兩色任選/買一送一. 【JAROI】台灣製七星級飯店 ...

  3. 2024年3月13日 · 選對枕頭除了可以減少失眠及頭痛外質素好的枕頭壽命也更長絕對值得投資即看以下多款好用枕頭推介從羽絨枕頭聚酯纖維枕記憶棉枕到乳膠枕應有盡有更有適合仰臥及側臥不同睡姿的枕頭款式

  4. 2024年4月20日 · 消委會枕頭睡眠對健康來說十分重要所以選用合適的枕頭可助你一覺好眠消委會測試市面上15款枕頭發現價錢便宜的枕頭與貴價相比其表現更好! 撰文: Hedy@Medical Inspire 醫.思維 │ 資料來源: 消委會 │ 圖片來源: Shutterstock. 消委會枕頭消委會實測香港市面15款枕頭7款高分推薦最平$145入手!...

  5. 2021年2月6日 · 優質睡眠必備的枕頭推介. 由 Skyler 床褥撰寫 2021年2月6日. 很多人一遇睡眠問題大家第一時間都先會考慮更換床褥希望換了床褥之後睡眠質素能得到改善但是除床褥以外選擇一個合適的枕頭對睡眠的影響力也是不容小覷的然而購買一個命中注定的枕頭也不是如此簡單市面上不同的枕頭品牌和林林總總的款式的確會讓人不知選擇哪一款才好不過感到迷茫的你不用擔心小編綜合了各款枕頭的要點一步一步幫你或你的親朋好友揀選最適合的枕頭吧! 枕頭購物指南:目錄. 我應該何時更換我的枕頭嗎? 枕頭有甚麼的類型? 1. 天然枕頭物料. a) 羽絨枕頭. b) 羽毛枕頭. c) 羊毛枕頭. 2. 人造物料. a) 聚酯纖維(仿羽绒)枕頭. b) 記憶棉枕頭. c) 乳膠枕頭.

  6. 2023年3月8日 · 1. 枕頭高度. 消委會建議買枕頭要考慮 個人睡姿 ,較常仰睡人士可使用較扁身枕頭;至於側睡較多的人士,則可選擇較厚身的枕頭。 2. 枕頭物料. 消委會表示,乳膠或泡棉枕頭或能提供較好的頸椎及頭顱承托,從而減低頸痛的及頭痛等症狀。 3. 枕頭軟硬度. 枕頭太軟太硬都並不理想。 消委會指出,太軟的枕頭會讓用者感到不適,因為承托力不足;但枕頭太硬亦會使用者的頸部肌肉及頸椎關節受壓。 4. 枕頭形狀. 坊間有很多不同款式的枕頭,用家要選擇適合自己的枕頭,消委會枕頭報告指出,如果枕頭中間位置高度較低,較合乎個人頸椎的生理弧度。 再細分下去,枕頭頸部有特別承托的話,能方便仰睡;兩側較高的話,方便側睡.

  7. 2024年4月8日 · 揀選枕頭4大要點. 1. 高度:不宜過高。 若枕頭不夠高可用毛巾或墊層墊高;若枕頭過高,除非睡枕有可拆除墊層,否則難以把枕頭高度降低. 2. 物料:乳膠或泡棉(foam)枕頭,有研究顯示這類枕頭或能提供較好頸椎與頭顱承托. 3. 軟硬度:太軟的枕頭承托力不足,不能有效承托頸椎與頭顱;太硬的枕頭會令頸部肌肉、頸椎關節受壓. 4. 形狀:有些設計較符合頸椎生理弧度,如枕頭中間較低,但頸部有特別承托,方便仰睡;兩側較高則方便側睡. 消委會指除了考慮以上因素,枕頭舒適度也受個人喜好影響,因此購買枕頭前必須親自嘗試是否合適,例如躺下使用枕頭仰臥與側臥數分鐘,以感受舒服、合適程度。 *資料源自消委會第515期《選擇》月刊,產品售價及品質或有變更. 有料爆? 歡迎報料!

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