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2023年3月3日 · 揀枕頭4大重點. 合適的枕頭應該支持頸椎在仰臥時，能保持正常的生理弧度。 側臥時，能盡量使頸椎與胸椎維持直線，讓頸部附近肌肉能放鬆，頸椎關節承受最少的壓力。 因此，大家在選擇枕頭時，應考慮以下推薦因素： 1 枕頭高度. 購買枕頭時，首先應考慮自己常用的睡姿。 常仰臥用的枕頭，枕頭較扁平。 側臥者可能需要選擇高一些的枕頭，簡單方法是量度耳朵至肩膀的闊度，然後找相若的枕頭高度試睡。 如何測試枕頭高度是否適合自己？ （按圖 👇👇👇） + 4. 香港物理治療學會表示，很多人一晚睡覺會轉身多次，因此難以斷言適合側睡者或仰睡者的枕頭高度，也許可考慮選擇某些特別設計的枕頭，即中 間高度較低，但頸部有特別承托，方便仰睡 ；而 中間旁邊兩側較高，方便側睡 。
2024年3月13日 · 選對枕頭除了可以減少失眠及頭痛外，質素好的枕頭壽命也更長，絕對值得投資。即看以下多款好用枕頭推介，從羽絨枕頭、聚酯纖維枕、記憶棉枕到乳膠枕應有盡有，更有適合仰臥及側臥不同睡姿的枕頭款式。
2024年3月13日 · 各款枕頭特色比較表. <可左右滑動查看>. 品名. 【德國Emma】黑鑽石記憶枕. 【枕好睡】眠りの専門家- 枕好睡記憶機能枕. 【3M】新一代可水洗36次不糾結防蹣水洗枕-標準型. 【Hilton 希爾頓】五星級純棉滾邊立體銀離子抑菌獨立筒枕/兩色任選/買一送一. 【JAROI ...
2024年4月20日 · 2024年4月20日. 消委會 枕頭｜消委會實測香港市面15款枕頭、7款高分推薦最平$145入手！ 消委會枕頭｜睡眠對健康來說十分重要，所以選用合適的枕頭可助你一覺好眠！ 消委會測試市面上15款枕頭，發現價錢便宜的枕頭與貴價相比，其表現更好！ 撰文： Hedy@Medical Inspire 醫．思維 │ 資料來源： 消委會 │ 圖片來源：...
記憶棉枕頭. 微纖維枕頭. 羽絨枕. 羽毛枕. 乳膠枕. 蕎麥枕. 麻藥枕頭. 其他（水枕、凝膠枕等） 我應選擇較硬枕頭還是較軟枕頭？ 哪種類型的枕頭最適合我的睡姿？ 枕頭哪個高度才是最理想？ 適合仰睡者的枕頭. 適合側睡者的枕頭. 適合俯睡者的枕頭. 適合混合型睡姿的枕頭. 挑選優質的枕頭令你能每晚安睡. 創新記憶棉枕 - 神奇軟硬枕. 選擇較柔軟的酒店枕頭. 為什麼適合的枕頭那麼重要. 選購枕頭時還需考慮什麼因素？
2021年2月6日 · 枕頭推薦： 記憶棉、乳膠、或較硬的聚酯纖維（仿羽绒）枕頭 避免使用的枕頭： 蓬鬆的羽絨、羽毛或仿羽绒枕頭 枕頭和床褥的互相配合 經過前面的指引，相信你對枕頭的物料和構造得到一定的了解。
2023年3月8日 · 1. 枕頭高度. 消委會建議，買枕頭要考慮 個人睡姿 ，較常仰睡人士可使用較扁身枕頭；至於側睡較多的人士，則可選擇較厚身的枕頭。 2. 枕頭物料. 消委會表示，乳膠或泡棉枕頭或能提供較好的頸椎及頭顱承托，從而減低頸痛的及頭痛等症狀。 3. 枕頭軟硬度. 枕頭太軟太硬都並不理想。 消委會指出，太軟的枕頭會讓用者感到不適，因為承托力不足；但枕頭太硬亦會使用者的頸部肌肉及頸椎關節受壓。 4. 枕頭形狀. 坊間有很多不同款式的枕頭，用家要選擇適合自己的枕頭，消委會枕頭報告指出，如果枕頭中間位置高度較低，較合乎個人頸椎的生理弧度。 再細分下去，枕頭頸部有特別承托的話，能方便仰睡；兩側較高的話，方便側睡.
