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2021年9月18日 · 岐黃景略中醫診所中醫師林庭濤指出，身體需要多長的睡眠人人不同，最重要的不在時間長短，而在於能否恢復精力，不用硬性規定睡眠時間的長短，而是應該容讓自己睡到自然醒。 如果睡了9小時仍覺疲倦，就是睡得不足；只睡6.5小時已經自動醒來，日間能夠精神奕奕，則對身體來說已經足夠。 幾點上床休息最好？ 他稱，從中醫的角度看，在晚上11時前就寢為佳。 因為人的氣血跟太陽同步，太陽升起，氣血也上升，保持頭腦清醒及身體活動。 隨着太陽上到中天，氣血也升發到極點，所以中午應是最活躍、工作效率最高。 太陽西降，氣血被太陽所牽引向下，活動性減低，腦轉數減慢，普遍感到較疲乏睏倦。 到晚上9至11點之間，最理想是順着身體的意思就寢，也是最易睡着的時間。
- 重新擁抱期待已久的購物體驗。隨著全球在應對疫情帶來的持續影響，消費者正尋求改善身心健康的方法。其中香港人越來越傾向以「零售療法」來關愛自己。因為不少消費者在疫情期間被迫改為網上購物，因此無論是購買新衣服還是獲得珠寶首飾，其消費模式均表明消費者正準備在網店及門市消費，以時尚的一面踏出家門。
- 消費者渴望在防疫措施放寬後展現最佳狀態。自防疫措施放寬以來，化妝品和美容服務的消費同樣顯著增加，反映出香港人為迎接社交活動而熱衷打扮。從2022年5月至年底，美容相關消費每月平均水平比2019年同期高出近兩倍。
- 飲食習慣轉變。香港人的飲食習慣在後疫情時代持續轉變，雖然外出用餐仍然是香港社交文化的重要組成部分， 但在疫情期間收緊防疫措施的環境下培養了香港消費者自己下廚。
- 寵物獲得更多關愛。在疫情期間，旅遊限制以及混合和遠程辦公模式使香港人能花更多時間陪伴寵物，寵物相關產業的支出因此增加，而這一趨勢亦同樣反映在其他地區。
2018年11月12日 · 1. 清楚醫保概念. 一般而言，醫療保險主要保障受保人沒法預測的醫療服務和財務風險，按照合約所指，以月繳或季繳方式支付保費，以減輕因「醫學需要」而要治療或住院的費用。 2. 了解「醫學需要」定義. 不同保險公司對於「醫學需要」定義均有不同的解讀，以保險公司友邦為例，指的是「醫療服務、診斷或治療是與專業醫療慣例一致；均為必須及不可以在較低醫療護理水平的情況下進行」，才會為受保人所需要支付的費用或開支作出賠償。 3. 留意不保事項. 在眾多的醫療保險選擇中，受保人除了需要了解保障範圍內的賠償外，知道那些不受保項目同樣重要，以整形手術來說，大部分的醫保也是不承保的。
2021年6月27日 · 讀者林先生正準備明年和拍拖4年的女朋友結婚，期望在結婚前儲蓄90萬元，用作結婚基金及置業首期，並以9成按揭購入已裝修的單位。 不過，由於林先生薪金幾年沒有太大的增長，3年儲蓄只達27萬元；女友收入和他相若，惟她已經儲了36萬元。 兩人最近因此事發生爭執，故林先生正考慮是否把27萬用作投資，加快資產增值。 【中學教師每月盈餘近3萬元 應如何制定置業計劃？ ： 按此 】 收入：年薪30萬元（已扣除強積金供款） 支出：家用每月3,000元. 目標：明年結婚前儲蓄90萬元（2人各自承擔一半） 結婚基金：20萬元. 置業首期：70萬元（9成按揭購入已裝修單位） 儲蓄進度： 讀者：27萬元. 女友：36萬元. 想在香港結婚買樓，首要面對可能就是開源節流，並慢慢改變過去只需對自己負責的生活。
2024年1月6日 · 讓我們來看看在早上9時前，成功人士必定會做好的6件事。1. 做運動、鍛練身體 Tesla創辦人馬斯克（Elon Musk）曾說過，他戒掉了起床後必定拿起電話的壞習慣，現在起床後至少首20分鐘，他是在鍛練、做運動，不管有多少人在「轟炸」他的電話。
2019年9月20日 · 林奮強告訴你 爭取「5大訴求」前先要知的5件事. 筆者重申，HKGolden50建基於一個信念：無論個人、企業以至社會要作正面改變時，最需要的是客觀準確的理據和事實，以求在充分資訊下作決定（informed choices）。. 那麼，無論我們決定如何--包括仍擁抱暴行，我們 ...
2020年6月24日 · 「除息前1、2個禮拜買，除息前一天賣掉」 ︰不過她就明確表示，這方法目前還在測試階段。 「雞排妹」分享個人4大投資心法. 「雞排妹」在節目播出後，亦在個人社交帳戶發文指，她在3月中才開始學股票投資，主要內容來自網絡、問交易員、名師論點和散戶討論區等等。 她覺得學習的過程中很開心，因為找到新的話題可以和「粉絲」聊天。 【完整版】雞排妹新手神準一個月賺進50萬！ 買大立光人生解鎖！ 女神也懂買股票 20200608（雞排妹、林柏妤、阿格力、阿斯匹靈） Watch on. 責任編輯︰陳啟昌. ===== 市場瞬息萬變，但機會處處。 即上 滙豐「FinFit」 理財資訊平台，助你掌握先機，創造創富，財務自由就在不遠處。 欄名 : 理財Star Talk. 相關文章.
