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原來運動前有很多飲食事項要注意，所以營養師林思為準備了跑步前的飲食法則，我們可細心留意自己過往有沒有忽略當中的重點！ 了解更多. 免責聲明. 此上述資料經資料搜集所得，並不代表滙豐人壽保險 (國際)有限公司及香港上海滙豐銀行有限公司的意見。 有關資訊及建議僅供參考，您不應僅根據此等資料而作出決定。 本文的資訊並不應被視作為代替任何專業醫學建議、診斷或治療。 適合的音樂治療按個人的年齡、過往病歷、個人生活習慣、身體狀況、心理狀況、家族病史等而有所不同，您應向心理學家、輔導員或音樂治療師尋求獨立的醫學建議。 我們沒有義務向您發佈任何進一步更新內容，亦不會就內容的可靠性或準確性負上責任。 該等內容或隨時變更，並不另行通知。 如有需要，請向相關專業醫護人員查詢。
2021年5月. 近日，大部分上班族已回復正常的辦公模式，在家工作已久的您，別忘記辦公室暗藏健康陷阱，以下貼士讓您工作更醒神，提升身體健康。 晨早空肚宜吃早餐. 每天開會、見客、寫報告，體力與腦力缺一不可。 營養豐富的早餐為我們的身體及腦部提供重要的能量，一份健康早餐應包含不同營養的食物，例如全穀物、蛋白質及蔬果。 我們往往因早上匆匆離家而吃快餐店早餐，甚至沒吃任何東西，建議每天臨睡前準備翌日的早餐，例如乳酪、水果、穀類麥片、烚蛋等。 適時補水. 在辦公室工作，不口渴就不用喝水？ 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現，所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。
對抗疾病，離不開健康飲食，增強免疫系統。營養師林思為提供健康小貼士，教您如何攝取維持免疫力的微量營養素。 促進免疫力 – 微量營養素
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