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  1. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth秒懂「益生菌功效」和副作用！醫生再曝益生菌何時吃效果最佳以及 ...

    2024年2月15日 · SCIENCE PHOTO LIBRARY // Getty Images. 2023最新20款「益生菌推薦」！ 維持消化道健康的必備品，益生菌正確吃才有效. 秒懂「益生菌」懶人包，醫生教妳「益生菌」功效、怎麼挑、什麼時候吃最有效. 7個益生菌功效，幫助消化和吸收營養。 提升腸道免疫力、降低感染和感冒的風險。 緩解腸道症狀，例如：急性腸胃炎、腸躁症、舒緩腹瀉、便秘等。...

    • Serena Hu

  2. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth2024「蔓越莓益生菌」12款推薦！女性私密保養、食用禁忌、怎麼吃 ...

    2024年3月8日 · 每錠蔓越莓／益生菌含量：30毫克／25億 每日建議攝取：每次2包，日常保養每日1次，加強保養每日2次，請搭配開水直接食用，即溶於口中。 價錢 ...

  3. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth褪黑激素在哪些食物中可攝取？常見「褪黑激素」7大QA一次告訴你 ...

    2024年2月5日 · 褪黑激素什麼時候能吃？. 我能吃褪黑激素嗎？. 褪黑激素在哪些食物中可攝取？. 常見「褪黑激素」7大QA一次告訴你！. 除了褪黑激素的藥物，還能 ...

  4. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth「益生菌什麼時候吃」最好？了解益生菌7大功效、副作用與挑選5重 ...

    2023年10月20日 · 今天就來為大家介紹食用益生菌的幾個重點事項！ 2023最新20款「益生菌推薦」！ 維持消化道健康的必備品，益生菌正確吃才有效. 秒懂「益生菌」懶人包，醫生教妳「益生菌」功效、怎麼挑、什麼時候吃最有效. 雙歧桿菌： 許多產品採用的菌株，腸道健康和提升免疫力. 長雙歧桿菌： 改善腹部脹氣，能緩解不時出現的消化問題，也是醫生和胃腸專家最推薦的益生菌菌株。 嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌：...

  5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition認識抗老植化素「阿魏酸」！用腦過度老化快，從五色蔬果攝取 - ...

    被譽為21世紀救命飲食新元素――植化素，是植物的天然防護罩，能幫助防衛疾病健康成長，用在人體身上，也有激活酵素、調節免疫系統的作用，是最棒的營養物！ 在大自然中多達數十種植化素裡，其中「阿魏酸」特別能抗老、降低膽固醇、甚至防止癌症，而且普遍存在於五色蔬果中。 不想要太快變老，一定要多補充這個救命植化素。

  6. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth2024「綜合維他命」推薦12款！上班族、青少年...7個族群都需要， ...

    2024年4月25日 · 21st Century, Sentry，成年人復合維生素與多礦物質補充劑. California Gold Nutrition, 多維生素和礦物質. Thompson, 含礦物質的複合維生素. NOW Foods, 每日維生素 ...

  7. www.womenshealthmag.com › tw › fitness8個「上背伸展」動作在家就能做！改善久坐族的背痛、肩頸僵硬 - ...

    2024年4月19日 · 改善久坐族的背痛、肩頸僵硬. 運動健身. 運動菜單. 8個「上背伸展」動作在家就能做！. 改善久坐族的背痛、肩頸僵硬. 你的身體會感謝你！. By Sophie ...