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2023年8月28日 · 西班牙足總主席魯比奧斯（右）受盡各方指摘，連女足教練佐治韋達（中）也加入聲討，惟尚未跟隨教練團之一的查維亞拿加（左）請辭。 （法新社）
2023年8月28日 · 主帥韋達留任 對足總主席親吻風波感遺憾. [2023.08.28] 發表 推文. 西班牙足總主席魯比奧斯（右）受盡各方指摘，連女足教練佐治韋達（中）也加入聲討，惟尚未跟隨教練團之一的查維亞拿加（左）請辭。. （法新社）. 西班牙足總主席魯比奧斯，在女足 ...
2017年7月21日 · 韋斯咸周四宣布，已經與德甲球會利華古遜就射手「小豆」查維亞靴南迪斯達成協議，只待他通過體測，這位墨西哥國腳就會正式成為韋斯咸一員。韋斯咸周四透過官方網站宣布，即將簽入墨西哥國腳前鋒查維亞靴南迪斯：「韋斯咸與利華古遜已經傾妥條件，讓查維亞靴南迪斯來到倫敦球場。
2016年1月8日 · 亦因而被人稱為「超級後備」。對於這個「雅號」，查維亞 靴南迪斯坦言不喜歡。靴南迪斯說：「經常上陣是我過去2到3年所缺少的事，情況就像我只能踢一些時間，之後就要返回後備席。但現時情況則大大不同，我 ...
2021年12月25日 · 【明報專訊】女子組合Super Girls成員吳嘉禧與組合Nowhere Boys前晚出席科技初創企業成立周年慶典，唱歌助興及慶祝聖誕節。單身的吳嘉禧不愁寂寞，聖誕節連續數天皆有節目，分別約朋友睇騷和開派對。她剛度過33歲生日，近年不像以往般跟一班朋友大搞派對慶祝，只跟家人和圈中好姊妹陳瀅、賴 ...
2020年2月13日 · [2020-02-13] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 上周本欄介紹過六式增強體質古典體操之一的舉腿運動。 今期會深入介紹另一式——拱橋運動。 拱橋運動 (Bridges) 是一種能夠同時鍛煉脊椎、胸腹及四肢的運動。 拱橋既能鍛煉所有脊椎關節及肩膊和髖部的伸展能力、又能伸展胸腔肋骨增強肺活量、更可以同時鍛煉四肢及脊椎大部分肌肉力量，所以是一種非常實用的運動。 如能同時鍛煉前三周本欄介紹過的掌上壓、深蹲腿及舉腿運動，就算不使用任何器械，亦能練成全身均稱柔韌的肌肉及關節，增強體力並大幅改善新陳代謝及身體健康。 對於因需要久坐或彎腰引發脊椎痛症人士，拱橋運動正好將常常前傾的脊椎反向調整，改善姿勢同時又能舒緩痛症。 所以醫治腰背痛患者時，大多能透過鍛煉拱橋運動改善痛症。
[2020-01-16] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 古典體操是一種源自古希臘的體能訓練方法。 相傳古希臘的斯巴達人 ( 即三百戰狼)為了訓練戰士對抗入侵的波斯大軍而發展出古典體操這種獨門鍛煉方法。 古典體操的特點為無需使用任何健身器械，就算獨處狹小的室內空間亦能進行訓練，其透過以自身重量抵抗地心吸力達到鍛煉效果。 有別於現代體操 ( 現代體操演變自古典體操) 以比賽及觀賞為主，古典體操的每項鍛煉均以發展實用力量為原則。 筆者自從於幾年前讀過美國Paul Wade 所著有關古典體操的入門書籍《Convict Conditioning》之後，便一直轉研古典體操的各種訓練方法，發覺古典體操能真正令習練者的體能變強，令身體變得更健康更年青。
