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網課的挑戰與對策 學生 問題與挑戰 應對或改善 近視、散光加速惡化 距離電腦、手機或平板屏幕太近，連續使用時間過長。 中文大學研究團隊發現，疫症期間本港學童近視比率 顯著上升1： 2019年12月 12% 2020年9月 30% • 注意閱讀姿勢，眼睛與書本距離30-40厘米（與電腦屏幕距離 70厘米），室內需要充足的白光才能讓雙眼在舒適的環境下 閱讀。 • 連續閱讀15分鐘以上須稍作休息，宜眺望窗外遠景或翠綠植物。 • 家長須定期陪同子女檢查視力及眼睛。 眼睛不適2. 久坐家中，長時間上網課，與新型冠狀病毒或其他 病毒細菌引致的紅眼症病徵相似，容易混淆，但同樣 威脅學童眼睛健康。 • 當眼部感到不適，可試閉目養神，或使用不含防腐劑的人工淚液 紓緩症狀。
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前言. 3第一章. 新型冠狀病毒帶來的反思：靈活應變 . 除了傳統課堂上的學習外，琴棋書畫、體育運動已是部份小朋友的必修興趣班，而在香港較為非主流的外語、樂器或運動，例如 西班牙語、豎琴、劍擊，更被視之為提升競爭力的秘密武器。 家長往往渴求子女在非主流的興趣中突圍而出，但實際上，基本生活技能 及個性培養卻更為重要，例如溝通、情緒管理、社交、協作能力、主動性等。 此外，突如其來的新型冠狀病毒打亂了我們既有的生活 模式，面對停課的抗疫措施，全球社會隨即衍生出網上教學對策。 這種全新的學習方法正需要傳統的基本生活技能來配合。 every student needs? 16種21世紀技能. 近年來，由於物質富裕、獨生子女 受到家人的溺愛，父母不自覺培養 出自理能力、情緒智商及抗逆力低 的「港孩」。
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