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2024年4月2日 · 很多加拿大人平日做運動及進行體力勞動前後並未有做適當的熱身運動 (Warm-Up) 及冷卻運動 (Cool-Down) ，導致肢體因未能適應大幅增加的活動而受到傷害。 有很多人便因此而需要找物理治療師醫治傷患。 其實適當的熱身運動既可預先增加肌肉血液流量，減低痙攣機會，又可減低長時間重複動作對關節造成的傷害。 有見及此，傅卓明物理治療師會連續十星期於本欄介紹一些易於實行又有效的動態伸展運動 (Dynamic Stretching) 供讀者們鍛練，既可作為運動前後的熱身及冷卻運動，又可作為日常鍛練，減低進行體力勞動對肢體產生的損耗。 今期會介紹肩膊的伸展運動。
[2016-09-06] 明醫網 > 黃潤波博士. 桃花的桃字，作何解釋？ 桃由木、兆，兩字合成，所謂「兆」，十億稱為兆，是言其多。 桃花早開，易種植而果實累累，故取名桃。 桃花粥. 材料：乾桃花二錢、片糖適量. 製法：水浸泡桃花半小時，加米煮成粥，後下片糖. 適用：大便秘結（舌上紫斑、面色黯黑而大便不通者） 桃花的桃字，作何解釋？ 桃由木、兆，兩字合成，所謂「兆」，十億稱為兆，是言其多。 桃花早開，易種植而果實累累，故取名桃。 桃的品種很多，有用顏色命名者，如碧桃、白桃、烏桃、金桃、銀桃、石緋桃、胭脂桃。 有用形狀命名者，如方桃、匾桃、綿桃、油桃、御桃。 有用時令而名者，如秋桃、霜桃、五月早桃、十月冬桃。 冬桃又名西王母桃，內外皆紅，到霜降而成熟，《西遊記》齊天大聖孫悟空所偷者，亦即此也。
1.治療體毛濃密，首先要排除各種內分泌疾病。 建議您先去正規醫院的內分泌科就診，可在醫生指導下選擇檢查項目，如檢測血壓血糖，B超檢查卵巢卵泡，抽血化驗相關的激素水準，檢查血和尿皮質醇水準等等。 待確診後，再根據具體情況，給予相應的治療。 2.建議女性朋友平時要堅持良好的生活習慣，應少吃高脂肪高熱量的食物，如炸薯片、奶油蛋糕、西方速食、碳酸飲料等，而應該多吃粗糧、豆製品、蔬菜、水果等；除此之外，還要加強運動。 在使用脫毛產品時，女性朋友們也千萬不要貪便宜或是選擇隨意，品牌和效用才是關鍵，另外夏季每天要注意清潔身體，特別是比較隱秘的地方比如腋下、大腿內側，更是容易積累污垢，一定要認真搓洗，不然日積月累也很難清除了。
2024年4月9日 · 有陷阱！ 高血壓突然變正常 小心致命病. [2021-08-12] 明醫網 > 醫事百科. 一般人普遍印象中，心血管疾病大部分都與高血壓相關，因此許多人都會以血壓數值判斷身體是否健康。 不過，醫師提醒，事實上有一種相當少見的疾病為「主動脈狹窄」，會出現血壓愈來愈正常的情況，所以數據已經不是判定的唯一準則，若同時又發生3 種症狀，最好還是前往醫院檢查為佳。 醫院心血管中心部副主任黃啟宏分享，一般人較少遇到，但對心臟科來說相當重要的主動脈狹窄。 醫生解釋，心臟有4 個瓣膜，主動脈瓣膜恰巧是最重要的一個，當血液要離開心臟供應全身時，都必須經過瓣膜，不過，隨着年紀或先天問題造成老化的情況，就會出現狹窄。 當狹窄到某個程度，能流經這個門而出的血液也會變少。
[2019-11-28] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 胸廓出口症候群， 又稱胸廓出口綜合症（Thoracic outlet syndrome, TOS）， 是由於下頸到腋窩之間的神經或血管被壓迫而引起的疾病。 人體解剖學上的胸廓出口亦即是胸腔肋骨最頂端，肩膊以下位置，通向手臂的神經及血管都會經過胸廓出口。 胸廓出口附近有幾處結構較容易壓迫神經或血管，包括前頸斜角肌之間、鎖骨與肋骨之間的挾縫、胸小肌與肩胛骨喙突及肋骨之間，又或先天性頸椎肋骨增生，都是造成胸廓出口症候群的元兇。
[2013-05-18] 明醫網 > 醫事百科. 作為外科醫生的錢教授 (化名)很長一段時間夜裡睡眠不甯，甚至被噩夢困擾，原來以為是長期疲勞，心臟疾病所致，最終卻發現睡眠不安寧的原因竟然是鼻子氣道不通造成。 國內著名耳鼻咽喉-頭頸外科專家、南京軍區南京總醫院耳鼻咽喉-頭頸外科主任王秋萍教授為其進行了鼻內窺鏡手術，康復後的錢教授終於告別了噩夢。 王秋萍教授說，別把鼻塞當成小病，如果不重視，可引起全身性疾病。 而心臟病、呼吸道疾病、鼾症、噩夢、焦慮、失眠、記憶力下降、生活品質降低等問題，「鼻塞」可能是源頭。 外科教授夜夜噩夢誘發心臟病. 錢教授自幼喜好運動，曾經有過鼻子外傷，長期以來鼻子通氣不好，白天需要張口輔助呼吸，加上本身有過敏性鼻炎，更加重了鼻塞的程度。
「我不知道他怎麼想？ 也不知道他是否不想跟我做愛？ 」當談及現時的性生活，她拋下了這兩個「不知道」的問題。 她形容丈夫在床上很被動，被動得連動一動的意欲都沒有。 做愛，每次由她提出；前奏，只有她不停去撫摸刺激他身體；性交，她全程坐在他平躺於床上的身軀。 一個躺在床上的木納男人，唯一能捕捉他的反應，是陰莖勃起的生理反應，是進行性交的訊號。 除此以外，她看不到他有其他表情、動作和感受。 原本是兩個人的親密行為，只有她一個人在動。 這種「有行為沒有感覺」的性生活，她不知道自己還能熬多久？ 「我很想重建我們的關係，但看他的反應，怎樣走下去？ 但畢竟自己有錯在先，豈能要求太多。 」因為自己以往曾經心中有過另一個男人，在做錯事就沒有權利提出要求的想法下，她原本的失望立即被歉疚蓋過。
