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2022年7月22日 · 2 篇文章. 運動筆記HK 創於 2015 年，是本港主要體育頻道及媒體平台之一。. 我們喜愛運動，喜愛跑步。. 為推廣跑步、運動風氣， 筆記網站及社交媒體平台內會定時發布跑步科學、行山、各種運動的專欄及文章；另外，亦有策劃跑步活動、比賽、講座及 ...
2020年8月3日 · 香港人出名工時長，飲食唔健康，運動少，搞到好多朋友精神麻麻，又有個大肚腩。. 想減肥兼精神好？. 除咗要食得健康，最有效莫過於去健身中心/ 健身室做Gym！. 即使幾凍、幾熱、大風定落雨，你都再無借口啦！. Bowtie 資訊團隊今次就搜羅城中唔同嘅 ...
2020年11月5日 · 初學者進行的腹肌練習. 捲腹練習 – 每組15-20次，3組，每組休息1分鐘，每週做2-3次. 起始動作：雙手放於頭後，背部緊貼軟墊上，腳掌放於軟墊上，雙腳形成90度。. 慢慢收緊上腹直肌肌肉，帶動上身向上提升幅45度，雙手保持放於頭後，避免頸部過度 ...
2019年11月1日 · 其實，最理想的方法是約健身教練安排試堂。 如果面談後認為付款模式及教授風格等方面都合適，才正式付款及開始課程。 5. 專業資格與收費水平. 雖然本地法例對健身教練並無執業限制，但市面上多數教練都具備體適能課程證書或私人中心頒發的相關證書。 證書或執照可以證明教練通過了運動力學、運動生理學、運動營養學、體重控制、基礎體適能等測試，而且達到一定的專業水平。
2024年4月24日 · 升職加人工，相信是每位打工仔的願望。. 今次Bowtie為大家詳解2024年不同行業的加人工幅度和百分比。. 同時教大家爭取加人工，有甚麼加人工技巧要留意？. 想考政府工，內文還附有公務員加人工的幅度參考。. 作者 Bowtie 團隊. 日期 2024-04-24. 更新 2024-04 ...
2019年4月3日 · 不過，現實係好多時候飲啤酒嘅朋友都飲多過一罐，有時候甚至飲兩大杯（2 Imperial Pint係1,136ml，2 US Pint係946ml），咁就360Kcal 㗎喇。. 所以話怕肥唔飲啤酒嘅朋友某程度上都啱嘅，避免自己飲多咗嘛。. 另外補充少少，好多人話啤酒糖份多所以肥，呢樣就 ...
2020年12月16日 · 人造肉是什麼？. 「人造肉」是傳統肉類的代替品，是由植物的蛋白質製成之仿肉，而製造方法如下：. 其實製造的原料與一般的素肉分別不大，但為了達到真實的肉感，Impossible Meats從植物的根部提取血紅素，代替動物中的血紅素，令植物肉也有「肉味」，而 ...
