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4 天前 · 模特兒出身的梁諾妍（Inez），不止有外表，更有內涵！2010 年，梁諾妍在多倫多大學完成經濟及傳理系課程後返港做模特兒，曾加入鄧麗欣的美女排球隊「Loey」，又跟連詩雅自組夜跑隊 My Girls，是長跑好手。
- 梁諾妍為高學歷靚女，周身刀！別以為Model 出身的梁諾妍無乜學識，原來Inez 畢業於香港名校聖士提反女子中學，之後到加拿大多倫多大學留學，有學士學位。
- 梁諾妍生活自律又捱得！今時今日好多女生扮「山系女神」行山打卡，而梁諾妍就絕非打卡咁簡單！除了做Model 外，梁諾妍平時極喜歡做運動，包括練跑、行山、做Gym、TRX等等都難唔到佢！
- 下廚功夫了得，俘虜洪永城的胃！幾時都話識下廚的女仔最著數！梁諾妍不止樣靚身材正，更加是入得廚房、出得廳堂！IG上經常見到她post的自家製美食，自家製紅白米牛油果壽司、香蕉pancake、三文魚牛油果菠菜闊條麵、牛油果芝士wrap...
- 可愛、性感、有氣質，形象百變！作為Model出身的梁諾妍，當然有百變造型，可愛、性感、有氣質等通通駕馭到，而且造型自然不矯情，給人一種清純爽朗的感覺。
- Fitnez Studio 洪永城老婆梁諾妍做老闆。洪永城老婆梁諾妍（Inez）雖是模特兒出身，但已考獲健身教練牌，更在2017年開設健身室Fitnez Studio，升呢做老闆，不時在YouTube Channel 及IG 分享健身心得。
- La Fitness：胡定欣、湯怡都支持！位於觀塘的La Fitness ，走型格工業風，黑灰裝潢吸引時尚型人光顧，明星藝人更包括胡定欣和湯怡，分分鐘下次見到隔離努力健身的人便是她們。
- Fit Fat Club 黃智雯、顏卓靈keep住去。黃智雯、顏卓靈是Fit Fat Club常客。Fit Fat Club 小組課堂包括功能訓練、重量訓練、HIIT和伸展。
- Air Fitness HK 吳業坤、馮盈盈幫襯。坤哥吳業坤的大隻仔身形，令不少人大跌眼鏡。原來他的訓練基地就在Air Fitness HK，田蕊妮、馮盈盈也經常在這裡出沒訓練。
2022年5月6日 · 洪永城老婆梁諾妍（Inez） 在去年年尾誕下女兒Amber，經常在IG曬出「洪寶寶」的可愛照片。 Inez一向好動，產後更是積極做gym、跑步，極速修身成功，讓不少人都好奇她的減重秘訣。 今次Cosmo邀請到Inez做一個母親節專訪，大談她在疫情期間懷孕的心得、產後修身tips，以及女兒出生後生活上的各種改變。 Eely Li. Content Executive, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 疫情期間懷孕壓力大：要適時放鬆！
2018年3月2日 · 今次我們特別找來身兼模特兒、跑步及健身教練的 Inez 梁諾妍示範起床伸展操，第一集先由肩頸開始，兩個簡單伸展運動，即可加速血液循環，紓緩春天身體濕重問題，令你回復醒神！ 場地：The Pottinger Hong Kong 服裝：Adidas
2018年3月23日 · 健身女神梁諾妍Inez示範春日起床伸展操 紓緩春睏雙腳水腫 - Cosmo Fit Friday. Lillian Leung. 23 Mar 2018. 春天天氣潮濕，即使睡眠充足，起床後依舊覺得很疲倦，而且雙腳重重的。 中醫學角度說這是「春睏」，潮濕溫暖的海風吹來，會令濕氣在身體積聚，腳部水腫特別嚴重。 Lillian Leung. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 【教學片】起床伸展操 紓緩雙腳水腫. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 紓緩雙腳水腫：動作一.
2018年3月16日 · cosmobody Move. 健身女神梁諾妍Inez示範春日起床伸展操 - 腰部篇 - Cosmo Fit Friay. Lillian Leung. 16 Mar 2018. 春天天氣潮濕，原來會容易令人覺得特別疲倦，有時候睡眠充足，也可能會覺得無厘精神。 中醫學角度來說這叫「春困」，回南天潮濕溫暖的海風吹來，會令濕氣在身體積聚，容易令人有昏昏欲睡的感覺，亦即是「濕重」一種！ Lillian Leung. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 【教學片】Inez梁諾妍示範春日起床伸展操 - 腰部篇.
