搜尋結果
2017年5月15日 · 畢竟，什麼都不做就不會錯。. 2.容錯力差. 完美主義者容忍錯誤的能力非常差，任何事情只要有一點瑕疵，就全盤否定。. 但現實生活永遠不可能毫無瑕疵，所以他們經常陷入沮喪和自我懷疑。. 就像文章開頭的那句話「要嘛不做，要做就做到最好」，聽完之後 ...
- 說前任的壞話。
- 檢討前段感情
- 放下過去的傷痛
- 好好的給自己一個安慰
- 延伸閱讀
科學家發現，要快速幫你減少對前任的愛，就是想想他不好的地方。分散注意力去做其他的事情，會讓你的心情比較好一點，但不會減少你對前任的愛。需要去想他不好的地方，是因為失戀當下身體只會專注在「失去的感覺」上，而忽略了這個人有「多麽不適合你」。
很多人會花很多時間檢討前任甚至檢討自己做錯了什麼事情導致感情的結束。但其實你更應該做的事情是檢討「那段感情」。因為回憶通常都會被我們美化、理想化，而忘了當初在感情中是不是常常身為妥協的那一方、甚至常常受委屈。
亞利桑納州心理學教授David Sbarra做了許多研究發現，那些一直習慣緬懷過去感情、紀錄失戀情緒的人、想要找出這段感情的意義的人，通常失戀的傷痛也會比較長久。 原因是因為當你試著找出這段感情的意義時，過去這段感情也以某種方式持續存在你的生活當中，除了折磨你之外，也讓你久久走不出傷痛。
如果你還在失戀的傷痛當中，不如拍拍自己的肩膀，好好給自己一個安慰。並且告訴自己，大腦要重設那些專屬於前任的神經元大約需要三個月的時間，接受自己現狀不好、接受自己好起來需要時間。而且事實上分手是可以給你帶來正面影響的，你可以藉由在檢討整段感情的當中，更加了解自己。 這邊可看理科太太原始Youtube影片：
幫助閨密走出失戀的痛苦，光是陪伴可不夠，專家提出 3 點建議這樣做 【一個人會過得更好】你以為「正面的話」，其實是引爆失戀者的「傷心炸彈」 【我真的不想再悲傷下去了】如何擺脫失戀的痛苦，科學家找出最佳方法 （本文經原作者理科太太授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原影片標題為〈理科太太 – 如何走出分手攻略〉。理科太太粉絲專頁。）
2019年6月10日 · 文／心理師 梅根．德凡. 你或許曾經聽過，發生的一切都是試煉，可能是考驗你的信仰、修行，或是你的情緒穩定程度。 我想這會誤導你。 「試煉」意味著宇宙很殘忍，將你丟到各種不可能的處境中，想看看你是否能找出什麼答案；看你承受多大的痛苦，又是如何去面對；看你在受苦中如何自處；看你是否能把一切做對。 然而，這不是一場試煉。 你的悲傷並不是考驗你的愛，而是在愛中的實驗，兩者有很大的差別。 實驗宗教、實驗和自己的關係、實驗人生、悲傷、痛苦、愛和受苦，一切都是實驗。 這不是一場試煉，你不會失敗，你沒有失敗。 這項實驗和任何修行功課的目的，都是幫助我們變得更堅強完整，來承擔生命帶給我們的一切。 無論是面對痛苦或受苦，其中的概念都是一樣的：允許自己去實驗，找到能幫助你的方法，找到讓自己不那麼難受的方法。
2018年1月5日 · 心理紓壓. 「別跟自己說加油，你已經做得很好了。. 」爽爽貓插畫給「失調完美主義者」的 10 則人生啟示. VO 精選好書 2018-01-05. 「努力是一定要有的，但也會在精疲力盡的深夜，希望有個人愛的是不用偽裝或加油，最原本的自己。. 」創作出療癒角色爽爽貓的 ...
2018年1月23日 · 這一篇主要是講「記憶力錯覺」（illusion of memory）：也就是我們「所認為的」，與「真實的」記憶運作方式之間的落差。 但是我們到底認為它是怎樣運作的？ 在回答這個問題之前，我們希望你先來做一個短期記憶測試。 請各位先閱讀下列詞彙表： 床鋪、休息、醒來、疲倦、做夢、清醒、小憩、床單、打盹、睡眠、打鼾、午睡、平靜、哈欠、昏沉 。 幾個段落之後，我們再來討論這份詞彙表。 大部分人都無法記住有十五個數字的號碼，也知道自己記不住，所以連試都懶得試。 我們全都有過忘記汽車鑰匙（或汽車）放在哪兒的經驗、想不起朋友的名字，或是在回家路上忘記順便去洗衣店拿衣服，也都知道自己常常會出這類差錯——對於這類日常生活記憶，我們的直覺信念倒是相當正確。 但是，對於記憶力的持續性與細節，我們的直覺就失靈了。
2018年6月27日 · 任職美國《當代精神分析》雜誌編輯的心理學家 David Braucher 指出：共情，或稱同理心（Empathy），也叫做換位思考，是指以對方角度出發，設身處地思考的能力。 於人際交往過程中， 能夠體會他人的情緒、想法、立場和感受，當然也包含「尷尬」的感受，都是高度共情的結果 。 而具有良好共情力在人際社交、戀愛等方面都是很重要的能力。 「人們喜歡具有高度同理心的人。 他們有良好的傾聽能力，而不只是個冷淡的旁觀者，也被視為更加友善而真誠。 延伸閱讀. 給容易尷尬害羞的你：5 招讓你不再別人面前「囧」 （參考資料： psychologytoday ； health.usnews 。
2017年10月17日 · 如何說出令人驚豔的獨特觀點？. 成功人士的 13 大關鍵思考，幫你打破單一「專業思維」！. TO 編輯推薦觀點. 2017-10-17. 分享本文. 【我們為什麼挑選這篇文章】 如何成為一位厲害的人？. 相信這是很多人都希望了解的問題！. 我意外發掘到這篇文章，作者為中國 ...
