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4 天前 · 隨着社會富裕，食物選擇繁多，過去30多年港人肥胖情況日趨嚴重，她指除與垃圾食物有關，更涉及兒童時期養成的不良飲食習慣，「攝取太多蛋白質與熱量，太少植物營養素、抗氧化物質及纖維。 」只怪營養太多，肥胖很易，更重要是家長太愛子女，時刻擔心他們營養不足，發育不良，便重手催谷，反而誤了孩子健康。 行醫多年，其中1個5歲女童的個案令她難忘。 祖母「催谷餐」營養爆燈易肥. 她憶述，該女童的徵狀是乳房開始發育，經了解生活細節，發現問題出在過度豐富的飲食習慣。
4 天前 · 随着社会富裕，食物选择繁多，过去30多年港人肥胖情况日趋严重，她指除与垃圾食物有关，更涉及儿童时期养成的不良饮食习惯，「摄取太多蛋白质与热量，太少植物营养素、抗氧化物质及纤维。」只怪营养太多，肥胖很易，更重要是家长太爱子女，时刻担心他们营养不足，发育不良，便重手催谷 ...
4 天前 · 每日雜誌‧人物誌｜潛修「廚房醫學」 打破家長迷思 梁淑芳散播健康飲食種子. 中大醫院兒科專科醫生梁淑芳指，成年女士腰圍若超過31.5吋，男士超過35.5吋，已屬中央肥胖。. 研究發現「每兩個港人一個肥」，敲響健康的警鐘。. 中大醫院兒科專科醫生梁淑芳 ...
4 天前 · 在中醫學角度，蔬菜有輔助消化、補充營養的作用；水果則可輔助主食的不足，提供人體需要的營養。 張勇醫師指，每種食物性味（性質和氣味）也不同。 「性味」又稱「四性五味」，「四性」可分為寒、熱、溫、涼；「五味」即是辛、苦、酸、甘、鹹。 不同的蔬果，性味也不同，建議因應個人體質及季節選擇合適的蔬果。 按性質區分，蔬果可分為性涼、性溫、性平三大類。 夏天蔬果：性涼/性溫/性平蔬果例子⬇⬇⬇. 性涼/性溫/性平 蔬菜水果. 性質偏涼的蔬菜水果. 性質偏涼：西瓜. 性質偏涼：柿. 性質偏涼：楊桃. 性質偏涼：山竹. 性質偏涼：梨. 性質偏涼：奇異果. 性質偏涼：羅漢果. 性質偏涼：芹菜. 性質偏涼：蓮藕. 性質偏溫的蔬菜水果. 性質偏溫：桃. 性質偏溫：芒果. 性質偏溫：荔枝. 性質偏溫：榴槤.
5 天前 · 它們的蛋白質含 量也很高，可以減少食慾，降低暴飲暴食的風險，而暴飲暴食可能導致肥胖，而肥胖與心臟病和糖尿病等多種縮短壽命的疾病有關。 以核桃來說，它們是亞麻油酸和Omega-3 脂肪酸的主要來源，這也與降低心臟病風險和延長壽命有關。 其他堅果的這些營養成分含量不高。 在公佈這份清單時他補充說，總體而言，經常吃堅果或豆類都對健康有益。 他先前曾表示：「歸根結底，當談到長壽時，沒有短期的解決方案。 」「你必須考慮幾年或幾十年你要做的事情......為活到100 歲做好準備。 布特納支持豆類，並提到了2004年的一項研究，該研究調查了生活在日本、瑞典和希臘的數百名人瑞都愛吃豆類。 總體而言，研究發現，吃更多豆類的人，壽命更長。 阿富汗北部暴雨成災 釀至少153人死 逾千棟房屋損毀.
5 天前 · 10大習慣恐致乳癌 常喝1類飲品風險高60% 營養師程涵宇 在其網站撰文指，有10大高危因素容易引致乳癌，包括不良飲食、生活習慣。 此外，有1類物質毒素極高，充斥於日常生活當中，大大增加致癌危機。 易致乳癌習慣/乳癌高危因素：第1至9種. 乳癌高危因素. 油炸食物. 有研究發現，經過油炸的食物，會明顯增加罹患乳癌的風險，同時容易造成心血管疾病. 快餐. 大多是高油、高鹽及油炸物，經常吃容易胖. 也導致身體必須的營養素攝取不足，增加罹患各種慢性病及乳癌的風險. 加工肉. 例如煙肉、香腸等. 研究發現，攝取加工肉類會增加9％乳癌風險. 添加糖. 過多的糖容易讓身體呈發炎狀態. 與肥胖、高血壓、增加糖尿病發定律有關，同時與乳癌風險正相關. 高GI精製碳水. 可能增加8%乳癌風險.
4 天前 · 「不吃不喝」的情況卻影響其懷孕生子，她必須注射葡萄糖替肚中寶寶提供營養，產子後也無法哺乳。 安芭不知道自己為何突然食慾全消，但認定是「神的傑作」，並且將會一直持續下去。 她邀請質疑的人跟她同住幾天，「他們很快就會看到，我不需要吃飯或喝水。 --- 緊貼最新最快新聞資訊，請立即下載星島頭條App： https://bit.ly/3Q29Vow. 俄烏戰爭｜普京突撤換防長紹伊古 提名經濟學家掌國防. 最新回應. 埃塞俄比亞一名女子聲稱，自己16年以來「不吃不喝」，在國內外接受多次醫療檢查，結果都顯示身體狀況非常健康。 即使外界質疑，但她堅稱是「神.
