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這反映身心健康是得到快樂極為重要的因素。 同一道理，人際關係差和身體欠佳會令快樂指數下降，影響力更甚於經濟環境的轉變。 這研究結果的數據是來自四個國家合共200,000位調查對象。 快樂的人較長壽. 一個具代表性的研究調查了正面態度對健康的影響，從中發現開心快樂的人壽命相對較長。 美國肯塔基大學（University of Kentucky）的研究人員以修女作為研究對象，發表了積極的心態能為身體帶來什麼好處。 他們發現在心境快樂的修女當中，接近九成到了85歲時仍然在生，而較消極負面的一群則只有34%。 事實上超過一半以上 （54%）的快樂修女們活過了94歲，另一群則只有11%。 這證明了保持好心情的確可以令您活得更長久。
您的身體可從蛋白質當中取得葡萄糖 – 身體在我們有需要時能將氨基酸，甚至是少量脂肪，轉化為葡萄糖。 透過這些過程，身體慢慢就能平衡體內的葡萄糖水平。 所以若您能從這些成份中取得足夠的卡路里，即使不進食碳水化合物，也能給予身體能量。 碳水化合物亦不是必須的營養，因為您的身體在需要時能從其他營養中取得葡萄糖。 因此即使您減少進食碳水化合物，亦不會生病。 但您不能長期進行低碳水化合物的飲食，因為這可能會使您感到疲倦、情緒不穩和出現其化影響您健康的變化。 與其完全不吃碳水化合物，其實您可以選擇一些複合碳水化合物，來取代簡單的碳水化合物例如白麵粉造的意粉和麵包。 這些複合碳水化合物如全縠類食物沒有經過太多精製步驟，您的身體需要較長的時間進行消化，因此飽腹感強，令您不易肚餓。
跑步、游泳或健身，運動後都會感到非常舒暢。雖然這感覺會慢慢消失，但運動的好處 卻會一直伴隨著您。 建立一個運動時間表，並嚴格遵守，這將有助提升您的正能量及保持健康。 保持心情輕鬆 最簡單直接改善心情的方法是讓自己有時間放鬆 ...
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您需要經常運動，才能感受得到運動對身體帶來的好處。因此Chubb LifeBalance會將您每次的活動記錄，和您過去60 天的活動作比較。如果能量消耗少於當時的平均水平，您的健康評分便會下降。 4. 記錄與第三方裝置或應用程式 4.1) 如何記錄運動? 在Chubb ...
危疾儲蓄保險有什麼好處？適合甚麼人選用？ 上文提過，危疾儲蓄保險不僅可以提供危疾保險保障，還有儲蓄的好處，亦為不太善於進行資金投資，或是沒有時間處理投資的人提供一個便捷的儲蓄方法。 針對希望儲蓄的佛系年輕月光族：
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