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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty慢性發炎是萬病根源！專家曝「身體發炎的原因、抗發炎飲食吃法與 ...

    5 天前 · Gabby補充道，「與其關心應該要避免攝取哪些食物，我的建議是優先考慮—你可以添加哪些植物性到你的三餐上，讓你的飲食更加均衡、健康？」 她 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty熱量赤字是什麼？減重就靠「熱量赤字」，10個一週不重複減脂早午 ...

    2 天前 · 要想成功減重，飲食是相當重要的一環。今天和大家分享關於「熱量赤字」的減重概念，熱量赤字的好處不僅能夠幫助體脂肪的消耗，同時也是 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty還為失眠困擾不已嗎？15種「助眠食物」告訴你，消除疲勞又減壓 - ...

    2 天前 · 15種「助眠食物」告訴你，消除疲勞又減壓、有效助眠讓你一覺到天亮！. 不管是生活壓力又或者工作上遇到種種困境，失眠困擾漸漸影響了許多人的 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty膠原蛋白怎麼吃才有效？哪個時間吃最能被身體吸收？醫師公開4大 ...

    2024年4月25日 · 肌膚Q彈的主要來源是「膠原蛋白」，所以許多女性會另外透過食補的方式補充膠原蛋白，藉此恢復肌膚的年輕狀態。 透過「內服外用」，增加抗老功效。 不過在服用膠原蛋白粉之前，應先了解潛在的副作用，如有疑問的話，應該先了解其正確吃法，以下有請皮膚科醫師為你解答：究竟膠原蛋白應該怎麼吃才有效？

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  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty低醣、低熱量的白飯替代品！「花椰菜飯」食譜公開：助消化、抗癌 ...

    2024年5月14日 · 超級食物「花椰菜」有著比檸檬還多的維生素C，也富含鉀跟鈣，更驚人的是， 花椰菜的含醣量跟熱量，只有白飯的1/6 ，對無飯不歡的人來說，用 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty梨形身材必看！7組「睡前瑜珈」動作解析，每天15分鐘瘦下半身超 ...

    2024年4月25日 · 女生們都知道，想要消除下半身水腫除了在飲食方面下工夫，也少不了各式各樣的按摩方式，其中常聽到的也有漢方中醫派系所謂的「敲膽經 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › entertainment《背著善宰跑》金惠奫10個故事！身高160，好友是路雲、李宰旭 - ...

    2024年4月25日 · 臨演打拼7年憑《SKY Castle》演技走紅，身高160，好友是長腿帥哥路雲、李宰旭. 金惠奫真的太可愛啦！. 已經被圈粉～. 你看了《背著善宰跑》沒？. 這 ...