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2022年10月26日 · 許多人對於植物性飲食不夠瞭解，可能會認為容易蛋白質、油脂攝取不足，但其實只要吃對東西、掌握正確原則，就完全不必擔心，就連運動員也都這樣吃！
2021年4月15日 · 近年植物性飲食意識抬頭，根據食物性食品協會統計，去年全美植物性食品零售額成長27％，（約為70億美元），其中植物奶就高達25億美元。 而上週傳出星巴克燕麥奶大缺貨的新聞，更證明了燕麥奶風潮仍持續延燒。 除了美國，今年台灣燕麥奶的銷量比起去年同期增加三倍，「燕麥奶」究竟在夯什麼？ 澳洲DAA醫療級營養師Candy來為大家解答。
- 奇亞籽包含大量營養素，熱量卻十分低！它是一種鼠尾草籽，屬全麥食品，不含麩質。在古代是阿茲特克人的重要食物，他們稱「Chia」意思就是「力量」。阿茲特克強壯和好戰，就知道吃這個有多營養！
- 人體最佳的抗氧化劑。說到抗老這個詞，愛美的女性都會眼睛發亮！抗老就要抗氧化，而抗氧化功能是抵抗自由基的產生，自由基會破壞細胞分子，並導致衰老和癌症等疾病。
- 碳水化合物幾乎都是纖維。奇亞籽所含的碳水化合物和平常吃的麵包、饅頭，白米糖份的碳水可不相同。奇亞籽吃進肚子裡，會吸滿水分膨脹，增加飽足感，還能增加腸胃蠕動，預防便祕。
- 擁有高含量的蛋白質。奇亞籽約有15%的高含量蛋白質，而且，是非常好吸收的植物性蛋白質，黃豆也有蛋白質，但容易脹氣的朋友不能攝取太多，可以選擇吃奇亞籽。
2022年4月11日 · COSMO. 近期提及到燕麥奶一定不陌生，尤其是對於乳糖不適正與注重健康養顏美容的人更為熟悉。 來自新加坡的燕麥奶品牌OATSIDE將插旗台灣實體店面，在台北市中山區與大家見面！ 目前總推出3大口味包含有「職人燕麥植物奶」、「巧克力燕麥植物奶」及「巧克力榛果燕麥植物奶」，就算不到實體店面，也能藉由網路通路購買超方便的！ 趕快看看以下資訊吧～...
- Amber Lin
2023年1月5日 · 除了168斷食法、生酮飲食、減醣飲食之外，想要減肥瘦身，Black Pink Jennie曾經透露自己採「低鈉飲食法」，在宣傳期間幾乎不會吃重口味的食物，以免身體水腫。 今天，一同跟Cosmo探究「低鈉飲食」的原理與正確吃法.
2024年2月26日 · 而蛋白質食物選擇上，要避免攝取多餘的脂肪，建議選擇白肉魚或雞胸肉等脂肪較少的動物性蛋白質，或是選擇牛奶、優格、優酪乳…等含有高植物 ...
2023年3月1日 · 透過純植物性蛋白質以及13種天然發芽原料，幫助你維持飽足感。 另外更添加了維生素C和D，有助於減少疲憊感和維持正常的肌肉功能。
