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4 天前 · 2024-05-17. 瀏覽數 5,950+. 超慢跑這項看似簡單卻益處豐富的運動，最早起源於日本，被譽為「懶人運動」。 取自unsplash. 聽遠見. 日本風靡十幾年的 超慢跑 懶人運動席捲台灣，真的有養生功效嗎？ 優缺點各為何？ 許多人為了減肥促進 健康 ，而開始看著網路上的影片，隨節拍、音樂一起運動。 但是當我們自己在家裡嘗試超慢跑時，動作百分之百正確嗎？ 為什麼有些人跑完總是特別喘？ 要怎麼做才不會受傷呢？ 《遠見 ON AIR》 邀請到前國軍教官、超慢跑節拍器主推廣人徐棟英，分享如何正確執行超慢跑，以及超慢跑有何功效。 《遠見ON AIR》 超慢跑是什麼？ 優缺點各為何？ 節拍器超慢跑簡單教學：4要領及口訣. 超慢跑運動強度及心率控制. 超慢跑的養生功效. 超慢跑初學者注意要點.
3 天前 · 此前有業者腦筋動得快，將鮮切分段的蘋果蕉、小米蕉，妝點成為綠色植物，還附上「禁止蕉綠」的掛牌，深獲年輕人的喜愛，躍為最新的 舒壓 方式。 綜合海報新聞、天下網商報導，在辦公桌養水培香蕉，近日成為中國社交平台的熱門話題。 不少網友曬出自己的「作品」，分享辦公室的「蕉點」由綠轉黃的過程，意味著「焦慮化散」。 辦公室裡「種香蕉」，調節職場氣氛還助社交. 「90後」杭州女生張晨扛著一捆綠色的水培鮮切香蕉枝走進辦公室時，吸引了一大群同事的圍觀。 大家帶著「這是什麼」的疑問看著張晨安裝好她的植物—往花瓶中插入鮮切香蕉枝，再掛上「禁止蕉綠」的小紙條。 在接下來的一週，它將由綠變黃，成為實實在在可以吃的水果。 在小紅書上，年輕人紛紛曬出自己的「蕉綠預約單」。
3 天前 · 這3點要有 | 遠見雜誌. Z世代不靠學歷，如何在職場被看見？. 這3點要有. 進入職場除了學歷，還能其他方式能被老闆真正看見。. 僅為情境示意，取自pexels. 最近，我常聽到一些企業主管或老闆抱怨，因學歷漂亮找進來的 Z世代 員工，實際表現落差太大，讓他們很 ...
4 天前 · 1.抓住特點 一場晉升面試的時間有限，員工不可能講述自己的所有優點，但列舉幾個與晉升標準相關的關鍵詞，可以幫助評審員加深對該員工的記憶度。比如某知名企業職位從P6晉升至P7，其中一個關鍵詞是「自驅力」，員工可以抓住自己的這個特點，講述故事。
5 天前 · 以時下很夯的AI面試為例，優點是可以快速處理大量的應徵者資訊，減少了HR的負擔。同時，AI 面試可以隨時隨地進行，無需等待真人面試官的時間，大大提高了效率。但缺點是缺乏人與人之間的交流和互動，可能會讓候選人感到冷漠和疏離。同時 ...
3 天前 · 很顯然的，這其實是一個咖啡豆老化的過程，太過新鮮的咖啡豆並不好處理，所以我們會在適當放置後，再拿來沖煮，並稱之為養豆（比咖啡豆老化好聽許多）。養豆的例外 太過新鮮的咖啡豆，並不容易萃取，尤其是手沖咖啡這樣的濾泡式原理，水流掉得太快，很難做到有效的萃取。
3 天前 · 文化外交幕後功臣！. 工藝家王東白複製「中華文物箱」. 美術工藝家王東白為史博館製作中華文物箱，連新銅器都能呈現千年質感。. 圖為仿周犧尊，取自中華文物箱官網. 仿冒、山寨令現代人避之唯恐不及，現年100歲的美術工藝家王東白卻曾以仿冒品幫台灣拼 ...
