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  1. 2020年12月30日 · 燕麥奶、豆奶6大植物奶比較+低卡推薦@Aranth安曼營養專欄|食是食非. 飲食. CentralEditor_WW. Dec 30 2020. 近年植物奶越來越普遍,甚至出去買咖啡時可添加的選擇亦越來越多。. 但並非所有植物奶都是低 卡路里 ,部份甚至與全脂牛奶相若。. 每天飲兩杯 ...

  2. 2020年7月16日 · 「營」爆飲奶小貼士 以上五款植物奶雖然較低敏,但完全代替牛奶的話,營養師還有以下建議: 1. 選擇植物奶時可注意是否加入鈣質 2. 植物奶中除了豆奶,一般蛋白質含量不高,可在植物奶中加入豌豆蛋白粉、米蛋白粉等提高蛋白質含量。

  3. 2021年6月4日 · 營養師6款植物朱古力奶推介 1. Silk朱古力杏仁奶(120卡/295毫升) 這款朱古力杏仁奶不但零飽和脂肪,更是零反式脂肪。而且添加了滿滿的鈣質,含量達550毫克,足夠一天女性過半的所需。 銷售點:city’super Silk朱古力杏仁奶(120卡/295毫升)

  4. 2024年4月14日 · 植物奶如高鈣低糖豆奶及杏仁奶,以及脫脂奶,每杯只有80至100千卡,比全脂牛奶的熱量及壞脂肪含量低,適合需減重keep fit 及關注心臟健康人士每日飲用。

  5. 2024年4月17日 · 麥皮含多種營養素 有助減肥+血糖及膽固醇控制. 燕麥本身含豐富營養,包括纖維、抗性澱粉、錳、磷、維他命B雜、鐵質等多種營養素。. 而且,一中號碗的麥皮只有約150千卡卻很飽肚,升糖指數亦較低,有利於體重控制及血糖控制。. 另外,燕麥所含的纖維 ...

  6. 2018年11月2日 · 植物奶是由主要植物原材料,如大豆、杏仁及椰子等提煉而成的飲品,味道不單可口,對環境影響亦較小,而且營養價值更相當豐富,例如卡路里比全脂牛奶低、零膽固醇及不含乳糖等,適合一班講究健康生活人士! 閱讀全文. 提到植物奶,維他奶在這方面可謂是先鋒! 早前品牌聯同澳洲咖啡師團隊研發出「維他奶專業沖調用豆奶 Vitasoy Café For Baristas – Soya Milk」,給予一眾專業咖啡師使用。 同以往沖調時用的豆奶相比,新產品的獨特配方配合優質非基因改造大豆,改善了豆奶和咖啡混合的平衡度,加上它比全脂牛奶低40%卡路里*,更不含反式脂肪、零膽固醇及不含乳糖,令更多人享受到美味又健康嘅植物奶咖啡,確實是一種全新的Go Green 選擇!

  7. 2023年3月1日 · 麥皮含有豐富的水溶性纖維及非水溶性纖維,無疑達到減肥瘦身、降膽固醇的理想效果。 然而,如果不了解清楚麥皮的特性或身體狀況,可能會引起反效果,嚴重者更賠上健康。 究竟如何正確地食用麥皮才健康呢? 又有哪些族群不適合食麥皮呢? 以下將為大家揭曉關於食用麥皮的秘密。 麥皮唔喺人人啱食! 切忌食過多. 食麥皮雖然可以降低膽固醇,但吃得多可能使三酸甘油酯升高。 另外,麥皮最常與 牛奶 同吃,雖然牛奶內含豐富鈣質,但因麥皮內含植酸,兩者一起食用會阻礙人體鈣質和鐵質的吸收。 雖然影響程度有限,但長時間固定食用牛奶加麥皮,而又沒有從其他食物中補充鈣質,就會對身體造成影響,假若有貧血、骨質疏鬆或是老人家就不建議麥皮與牛奶拌起來吃了。 吃得多麥皮可能有三酸甘油酯升高風險。