搜尋結果
2021年3月23日 · 持之以恆《10分鐘早晨瑜珈》伸展身體讓你天天都有正能量. 2021.03.23. 圖片來自:youutbe. 今天這一趴要跟大家分享「 10分鐘早晨瑜珈」 ,我想對於忙碌的上班族來說,運動已經是一件相當不容易的事情,試想你今天被業績壓得喘不過氣來,今天超時加班到 ...
2022年11月4日 · & 正妹. 一分鐘瑜珈台《Shuu Vayu》短短79秒神奇動作啟動你的身體能量. 2022.11.04. 圖片來自:youtube. 原汁原味的內容在這裡. 今天這篇跟大家分享一分鐘瑜珈台「 Shuu Vayu 」的頻道,過去我們常常分享一些運動健身或是瑜珈練習的youtube頻道,主要的目的就是希望大家看片的同時,可以喚起自己想要運動的那顆心,畢竟不管是學生或是上班族,我們的工作時間都遠遠大於休息時間,活著不是為了工作但工作是為了活著! 正因為如此健康才特別重要,有了健康的身體我們才可以持續當社畜啊 (大誤) 圖片來自:youtube.
2022年10月7日 · 枕頭怎麼躺才對等等,我相信大家都知道優質的睡眠很重要,但其實充飽電起床後若是能動一動,做個「睡醒的伸展運動」,也是能在一天之初就對身體進行一場暖開機,喚醒身體循環功能的同時,讓自己一天活動變得更有精神
2021年4月17日 · 那今天分享的是美體運動地板體操,對於一般上班族來說一整天下來,屁股基本上都是黏在椅子上的,容易得濕疹不說幾年的光陰下來對脊椎也很傷,而今天分享的肌肉鍛鍊,因為可以強化到背部,所以上肢力量提升肌肉就有更大的力量可以撐起脊椎,上面7分鐘的影片除了有毛巾操以外,還有一些簡單的動作大家可以參考學習唷. 宅影音. 相關宅文. Σ>― (〃°ω°〃)♡→ 團康遊戲《衝破保鮮膜》無論顏值再高掙脫一番後都會變得很狼狽XD. Σ>― (〃°ω°〃)♡→ 本斥但大《各國罩杯的算法》日本是歡樂杯嗎? 我覺得大ㄋㄟㄋㄟ真的也是夠大惹. Σ>― (〃°ω°〃)♡→ 福岡出現《第二個橋本環奈 柳美舞》啊~原來不知不覺時間過了1000年嗎?
2017年8月19日 · 或許是因為現在人越來越早開始注重養生,這幾年明顯發現身邊迷上運動的朋友有越來越多的趨勢,當然受到這些時常在SNS上分享健身情況或是大秀健身成果的藝人們影響也非常大,看著他們因為運動和飲食習慣而入手的完.
2022年3月8日 · 首先你先拍一張照片,這時的你尚未鍛鍊,把燈調到中等亮度,把窗戶打開並且讓自然光照到身上,這樣拍照之後就能看到正常一般狀態的樣子,這時被攝者的肚子是完全沒有出力的狀態. 圖片來自:@mattdoesfitness. 之後我們拉下窗簾,這樣就可以好好的控制光線,再將室內光源調亮. 圖片來自:@mattdoesfitness. 打開暖氣讓室內變得更熱,接下來我們要做點運動讓身體出點汗,不用做太久只需要把肌肉的開關打開稍微充血,這些可以透過伏地挺身、舉啞鈴的方式做到. 圖片來自:@mattdoesfitness. 接著再往自己身上噴點水,然後把鏡頭稍微調上,讓肩膀看起來更寬線條也更棒,然後拍照時再徹底的用腹部出力,接下來你就可以得到一張相當結實的照片. 圖片來自:@mattdoesfitness.
2024年3月18日 · 日本一位插畫家兼設計師 大伴亮介 ,最近在 X 發文聊起了將 瑜珈球 塞進 天花板角落 的 收納 方式,引發網友熱烈反響! 根據他的說法,這種收納方式似乎在使用者之間算是常識。 但是許多網友都跟他一樣,直呼這種方法聽都沒聽過,很多人甚至馬上照著做看看了…… 「我馬上照著試試看了(笑」 圖片來自:https://twitter.com/2FvxGDBAr4CkWBR/status/1769171512286998582. 「拿家裡的瑜珈球試試看,想不到挺簡單的。 圖片來自:https://twitter.com/Wishart_pokemon/status/1769237077592555608. 「我也學著做做看了,原來如此。