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2022年11月4日 · 一分鐘瑜珈台「Shuu Vayu」最新PO出來的這一段影片，其實有一大段都是以劈腿為主，這個動作很常見但不是每一個人都能輕鬆做出來，有些人得花好幾個月練習，有些人可能熱身動一下筋就開了，所以每個人自己會面對的難易度都不相同，要先了解自己的身體狀況，慢慢透過正確的方式練習才是最有效的進步方式. 圖片來自：youtube. 那麼劈腿有什麼好處呢？ 我相信專業的老師會給出更好理解更好懂的答案，這邊只是簡單歸納一下網路上能搜到的回答，首先劈腿對於我們的下半身有很多好處，我們人體終其一生下肢都會承受絕大部份身體的重量，因此增加骨盆腔的穩定，有個強壯的髖關節就顯得格外重要，這段練起來了就可以增進身體的平衡，增強生殖系統跟泌尿器官的健康，還有預防骨頭跟關節老化也有顯著的幫助. 圖片來自：youtube.
2021年3月23日 · 瑜珈並不是一種高強度或速度快的運動，正因為它速度不快，所以一邊動作拉伸的時候，同時也可以讓自己的內心沉靜，一邊修身的同時也是修心，因此無論早上做或晚上做，基本上有做對身體都好，說不定你持續一段時間之後就會發現，你容易焦慮、總感覺沒有睡飽、無法專心的狀況都可以透過瑜珈獲得改善喔. 圖片來自：youutbe. 今天畫面上大家看到的這些，是youtube頻道「바니쌤 예쁜몸매 만들기」所更新的內容，這裡是一個會上傳瑜珈動作的一個yt頻道，我想對於忙碌的都市人來說，不見得有這麼固定的時間出門運動，因此如果一有空想抽個空練習，看個影片試著練習一下動作個人覺得幫助很大.
2024年3月18日 · 瑜珈球 是一種相當普遍的運動、健身用具，很多人還會拿來當作椅子來使用，藉此一邊做事一邊鍛鍊身體。 然而暫時不需要用到的時候， 瑜珈球 龐大的體積就會造成很大的 收納 麻煩。 雖說可以將 瑜珈球 洩氣縮小體積，但是總不可能每次收納都洩氣，之後又得重新打氣吧！ 以下就跟著 宅宅新聞 一起來看看，最近日本網路上聊起的一種 瑜珈球收納法 吧～～ 原汁原味的內容在這裡. 「這種將 瑜珈球塞進天花板角落的收納技巧，聽說在使用者之間算是一種常識了。 讓我覺得世上真的還有很多事情是我不知道的啊。 圖片來自：https://twitter.com/R_OTOMO/status/1768934126835712353.
2022年2月18日 · 沒關係~大家還是可以在家做運動，也許器材比不上健身房那麼專業，但是伏力挺身、仰臥起坐、舉啞鈴、深蹲等等一樣可以在家練起來，最近看到網友分享香港電台的「 全民運動3.3 」節目，這也讓身體已經生疏好久的阿漆，再度有了練起來的動力. 圖片來自：youtube. 我們這邊雖然沒辦法直接收看香港的節目，但好在網路無國界，香港電台的YT體育節目我們還是可以在頻道上搜尋到，播出時間好像是下午三點然後時長一小時，雖然有豐富的體壇消息但因為是粵語 (沒字幕)，所以聽起來我覺得略顯吃力 (畢竟沒有粵語基礎)，不過節目中間安插的一節運動單元，我覺得就很適合大家練一練. 圖片來自：youtube.
2024年4月12日 · 新奇. 深蹲破世界紀錄 美國鬍子哥在24小時蹲了2萬6千次打破世界紀錄. 凌凌漆 2024.04.12. 圖片來自：youtube. 相信有在訓練或是運動的朋友，應該都知道深蹲同時也知道深蹲的重要性，隨便列舉一下大家知道的好處就包含有加強核心肌群力量，強化下半身肌肉，燃燒熱量並且能降低受傷風險跟提高運動表現，而且還不用使用到什麼設施，你在家在學校甚至在公司都可以做，那麼螢幕前的大家有開始深蹲了嗎？ 今天跟大家分享一位來自美國的鬍子大哥，他就靠 深蹲打破 了 世界紀錄. 原汁原味的內容在這裡. 圖片來自：youtube.
2018年7月20日 · 1、全身泡2度的冷水加冰塊. 2、全身泡8度的冷水加冰塊. 3、全身持續沖12度的水加上冰塊按摩胸部、腹部、腿. 4、全身持續沖15度的自來水. 5、在室內吹電風扇. 6、冰敷脖子、腋下、鼠蹊部. 也就是說如果有空去找冰塊冰敷脖子、腋下、鼠蹊部，不如直接 讓中暑的人狂沖自來水 更有用！ Σ（⊙д⊙）本魚也一直誤信錯誤的傳言啊！ （ﾟ∀ ﾟ）所以下面這一位其實是天才囉？ 圖片來自：https://twitter.com/Aiobahn/status/1018698788595122176. 新奇, Twitter, 推特, 教學, 天災, 中暑, 冷知識. 部分資料來自網路 ( 熱中症.com @syutoken_sanka twitter ) 廣告. 還不錯類似的新聞.
2018年9月26日 · 日本模型公司 好微笑 的員工昨天就特地寫了一篇文章 教導 大家如何處理 「黏土人」 頸部關節斷裂的情況，雖然每一款 黏土人 都有附贈預備的頸部關節，然而真正困難的並不是插上新關節而是 拔出斷掉的關節 啊！ 也請玩家務必留意新關節的方向，否則新關節恐怕很快又會斷掉了…… 原汁原味的內容在這裡. 頸部關節斷掉怎麼辦！ 圖片來自：https://ameblo.jp/blog-shinsotsu2012/ 隸屬 好微笑公司 （Good Smile Company）製造部的 ふゆ （fuyu）昨天透過官方部落格分享一篇 「黏土人」 頸部關節斷裂的修復法， 黏土人 的頸部關節是以一顆 圓球 為中心，上下分別延伸出 圓柱 連接頭部和身體，如果施力不小心就會讓一側的圓柱斷掉了！ 原本的頸部關節應該是這個樣子
