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2024年1月17日 · 椎間盤突出 (Herniated disc)也稱為椎間盤滑脫、破裂或膨出，是盤椎間盤之一的凝膠狀中心（稱為髓核）的碎片，透過纖維環的撕裂或破裂被推出椎間盤，進入椎管。 椎間盤突出通常處於退化的早期階段。 椎管空間有限，不足以容納脊椎神經和移位的突出椎間盤碎片。 由於這種移位，椎間盤壓迫脊椎神經，經常產生可能很嚴重的疼痛。 椎間盤突出可以發生在脊椎的任何部位。...
2022年1月13日 · 腰椎椎間盤突出： 腰椎的椎間盤突出影響範圍包括整個腰部、臀部與下肢，會出現神經刺痛、肌肉麻木感，也就是我們常說的腰痛、下背痛或坐骨神經痛，病人在做完運動後疼痛加劇，少部分病人會有下肢無力感，嚴重時甚至引起大、小便失禁或排尿困難。 胸椎椎間盤突出： 胸椎上的椎間盤突出會造成上肢或肩膀疼痛，嚴重時會有上肢無力、肩膀活動受限等症狀。 頸部椎間盤突出： 頸椎椎間盤突出的主要症狀是頸部僵硬疼痛，嚴重時疼痛會輻射到肩膀、上背或上臂。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：頸椎、腰椎椎間盤突出壓迫神經，怎樣自我保養？ 椎間盤突出和骨刺有何不同？ （圖片來源 / 鄭佳玲製圖） 廣告 - 內文未完請往下捲動. （整理製表 / 游奕凱） 椎間盤突出看哪科？
2022年2月17日 · 椎間盤突出會令腰部及背部疼痛，工作時需要長時間站立者可能是高風險人士！. 今次，Bowtie 請來物理治療師教你 4 個運動，測試自己是否患上椎間盤突出，分享治療及預防的方法。. 林思穎 物理治療師. 2022-02-17. 2022-10-12.
2023年12月27日 · 椎間盤突出最主要的成因是腰椎間盤的機能退化。 一旦椎間盤突出壓迫到坐骨神經，就可能引發下背痛，接著臀部也會出現痛楚，最後是大腿外側也有 麻痺 感，出現這些症狀一般會統稱為「坐骨神經痛」。 今次推介3個有助紓緩椎間盤突出痛楚的運動予大家，包括麥肯基療法、瑜伽等。 針對輕微病徵的患者，慢跑這類低強度運動仍屬椎間盤突出適合的運動，但切記不要長時間跑步。 紓緩椎間盤突出運動. 提提大家，這些運動並非適合所有的下背痛問題，尤其是嚴重的椎間盤突出問題，如有疑慮，請向專業醫護人員查詢。 第一類：3種瑜伽動作. 1. 蝗蟲式 Locust Pose. 蝗蟲式能將突出的椎間盤拉回到與脊椎骨對齊的位置，使它離開會刺激到神經的區域。 步驟1：趴在瑜伽墊上，雙手放在身體兩側。
2023年10月16日 · 2023年10月16日. 3分鐘閱讀. 4.3. 疾病資訊. 4.3. 80%的人在人生中最少會經歷一次腰背痛 1 ，更有分別25%和35%的40歲以上人口患上椎間盤退化 2 。 本文將詳述椎間盤突出的症狀、原因、治療及運動預防方法等，立即了解。 什麼是椎間盤？ 椎間盤為兩節脊骨之間的軟組織，內層為啫喱狀髓核，外層為纖維軟骨環。 隨著退化和不良姿勢影響脊骨結構 ，椎間盤會因壓力被壓出至神經管道，形成坐骨神經痛。 椎間盤突出常出現於頸椎和腰椎，分別會造成上肢和下肢麻痺的情況，嚴重者更會出現大小便失禁的情況。 椎間盤突出的症狀. 當突出的椎間盤壓到神經線，患者會出現以下情況: 下背痛（近腰椎位置疼痛） 臀部 酸痛. 下肢感到麻痺、像針刺或灼痛. 下肢感覺減弱或喪失（不能感覺到輕觸）
Written by Demi. 突然的下半身痠麻、腰痠背痛，可能就是「椎間盤突出」的症狀，多數人的認知，都覺得這是很嚴重的病症、需要開刀治療，其實，還是要對症下藥，先了解椎間盤突出的發生原因，再來了解如何預防，或許可以用這3種運動緩解你的痛。 你知道什麼是「椎間盤突出」嗎？ 簡單說明，椎間盤，就像是一個橡皮製成的圓盤軟墊，連結上下兩個脊椎骨，可以讓你移動脊柱或彎腰，就如同氣墊鞋中的氣墊一樣，具有避震功效，幫助脊椎靈活動作，減輕負擔。 但，如果兩個脊椎骨之間的椎間盤，開始滑出去，造成周圍的神經受到刺激，引起手臂或腿部劇烈般的疼痛，這種症狀，就被稱之為「椎間盤突出」。 椎間盤突出 怎麼發生. 姿勢不良.
2020年7月10日 · 椎間盤突出，會引起背痛和腳麻，在疼痛漸漸下降後，要開始復健運動，把核心肌群訓練起來，不僅能促進讓椎間盤復原，更能避免下次傷害。 作者： peterleecw87. 0. 收藏 留言. (有問題歡迎加入 李嘉瑋醫師 FB粉專 討論) 椎間盤組成. 椎間盤是連接兩個脊椎骨中間的纖維軟骨，像避震器一樣，幫忙傳遞力量和吸收震力。 如果因長期受壓退化或突然衝擊力，而導致椎間盤突出的話，就可能造成背痛，甚至壓到神經而有坐骨神經痛。 請繼續往下閱讀. 椎間盤主要由三個部分組成: 1.髓核 (Nucleus): 凝膠狀的中心，大部分為水分。 本身沒有血管，如果受傷的話，營養主要要靠脊椎終板慢慢滲透進來，而漸歇性的加壓和放鬆，可以增加修復的能力.
