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椎間盤突出｜羅浩楷椎間盤突出腰骨無法挺直 拆解成因+高危一族+預防方法 健康
2022年1月17日 · 長時間低頭玩手機，除了會傷害眼睛健康，甚至會令頸椎和腰椎增加壓力，甚至會造成椎間盤突出。 註冊物理治療師蘇雅賢（Anson）接受《晴報》訪問時表示，椎間盤突出的成因與退化、工作性質及生活習慣有關，另外她
2021年2月23日 · 【聲明】 春天必睇｜過敏打噴嚏或致椎間盤突出復發 瑜伽導師教3個動作減少脊椎受傷. 專欄. 發佈時間: 2021/02/23. 近日天氣反覆，時熱時冷，早晚溫差大，加上春天來臨，濕度有時突然上升，不少有關節痛舊患人士，均感到腰痛、頸痛，或是手腳痛，東方人會稱之為風濕。 不少人認為濕氣令關節風濕發作，但是在脊骨神經科上並無風濕之說，關節痛是因為氣溫與氣壓轉變所致。 氣壓、氣溫降低是會加重關節炎徵狀，令關節出現發紅、變腫、發熱、痛楚，亦由於關節變腫，便造成關節活動的限制，動作變得不靈活，甚至僵硬。 不止是年長一輩，年輕人亦會在這種天氣下，受到關節痛症困擾，特別是過往受過傷患，例如曾經有椎間盤突出的人士。 氣溫驟降令肌肉繃緊，如果因為怕凍而減少郁動，關節未能得以伸展放鬆，便會增加舊患復發的機會。
2023年6月4日 · 由於正常腰椎應該是向前弓起，而這個姿勢會令腰椎形狀反曲向後，加強了後側脊椎壓力，容易導致椎間盤向後突出。 此外，盤腿而坐的姿勢，同樣會帶動腰椎向後反弓，對腰椎造成傷害。 除了以上提及的常見姿勢外，復健科醫生侯鐘堡亦提出5種情況，同樣容易導致椎間盤突出： 5大椎間盤突出成因. 長時間向前或向後彎腰：彎腰容易造成腰椎壓力，容易壓到神經造成傷害。 突然搬重物造成外力傷害：搬重物所造成的傷害一般是慢慢累積而成，例如搬運工人每日搬運重物，日積月累之下，有日就突然爆發形成劇痛。 久坐且背部受震動：有些職業如司機需要長時間久坐，加上背部受震動，對腰椎傷害非常大。 醫生提醒，有些司機坐位較低，開車時需要腰部彎起，會令腰椎更加容易受傷。 肥胖：肥胖因為比較重，因此平日骨骼受到較重的壓力，腰椎狀況一般都不太好。
2020年9月11日 · 翹腳彈結他30年致盆骨高低不平衡 3招動作伸展肌肉預防椎間盤突出 專欄
2022年9月9日 · 椎間盤突出︳40歲男大量勞動椎間盤突出常復發 脊醫教減肥練腹肌防腰痛︳附鍛鍊核心肌肉動作 專欄
2021年12月23日 · 腰痠背痛是常見的都市痛症，經常被忽略，骨科專科周鴻燦醫生提醒，腰部痛症病徵相似，例如椎間盤突出的初期徵狀與一般腰背痛大同小異，不過若延誤治療卻會大大增加治療風險及複雜性，所以若持續出現腰背痛、下肢麻痺
