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202. 被浏览. 187,004. 19 个回答. 默认排序. 知乎用户shJaV4. 251 人赞同了该回答. 自从做了 骨科 医生尤其是脊柱科医生，脑子里形成了固有的观念软床对腰椎不好，早期也经常向患者推荐睡硬板床，那时也没有深究原因。 其实这两种我自己都试过，办公室里有一张沙发床，以前值班睡过两次，起来是真的腰疼，从此以后再也不敢睡；硬板床也睡过，那种硬邦邦的感觉着实也不好受，后来仔细想想原因和查阅资料，才发现其实床垫的选择还是比较讲究的，过软和过硬其实对腰椎都是不好的，因此腰椎间盘突出症的患者更应该选择一个合适的床垫。 1、床垫的软硬度对腰椎的影响.
简单来说椎间盘就是椎骨之间的减震器，由里面的果冻似的髓核和四周的类似韧带的纤维环构成。 我们的脊柱弯曲或者倾斜的时候，髓核也会做出相应的移动，这是必要的，但是如果我们的脊柱弯曲过大、长期受压或突发意外，纤维环会发生撕裂，髓核往外突出，就叫做腰椎间盘突出，如果突出来的髓核刺激到或者压迫到旁边的神经引起症状那就变成了腰椎间盘突出症。 椎间盘突出不手术可以自愈吗？ 其实这也有一个共识：绝大部分的腰椎间盘突出症都可以通过保守恢复，有的人说90%，有的人说95%，有的还说99%，哈哈，不知这数字怎么来的，反正这几年我的接触腰突患者当中，很多人都保守中慢慢恢复过来。 我们所指的恢复是指症状的消失，不是椎间盘的复原，如果有人跟你说椎间盘可以复原，那你可以直接走了，避免上当受骗。
2020年7月20日 · 29. 被浏览. 89,989. 17 个回答. 默认排序. 九尾猫. 如果你已处于平稳期，就不能长期卧床休养。 必须加强腰椎核心肌肉，以减少腰突复发几率。 先给大家介绍一下腰突解决问题真正症状所在。 大部分患者认为疼痛麻木的症状是椎间盘突出以后压迫神经引起的，其实不然。 一部分患者通过保守治疗，腰突症状消失，但是去做检查发现突出以及压迫神经都在，但是疼和麻木的症状没有了。 其实真正的原因是腰突导致纤维环的一部分挤入椎体管，小伙伴在活动时候频繁的摩擦里面的神经，导致其出现慢性炎症，神经粘连，水肿尤其是水肿会加重压迫从而导致症状加重。 腰突保守治疗这里我分了心理障碍、居家窍门、科学运动训练这三部分介绍。 我再回复中只介绍科学运动训练，其他内容才参考我保守治疗及康复训练的文章。
5 人赞同了该回答. 你这可不止是L4/5 椎间盘轻微突出 ，从影像资料上看从L3到S1都 腰椎间盘突出 ，其中L5和S1突出最为严重，已经导致 椎管变形 了。. 如果不想手术的话确实只能 保守治疗 。. 正规的按摩和燕子飞有一定帮助，以后避免高强度运动和负重，床的话 ...
椎间盘突出（protruded）椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。 移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连，其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。 腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间，腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。 要及时治疗要不是会有看不好的现状。 花雅. 建了个突友微信交流群，有兴趣的后台留下联系方式，我拉你进群 2022年7月21日更新 目前状态正常，没有任何不适症状，甚至久坐一天都没问题。 去年知乎认识的几个突友也通过保守治疗慢慢恢复了。 花雅. 18 次咨询. 5.0. 5225 次赞同. 去咨询. 以下是原答案 腰间…
2017年12月6日 · 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。 接下来针对1突出类型 2会有哪些症状 3特殊实验 4医院检查方面 5运动康复方面 6平时注意事项方面展开论述。 腰椎间盘突出症类型. 1.膨出型. 纤维环部分破裂，而表层尚完整，此时髓核因压力而向椎管内局限性隆起，但表面光滑。 这一类型经保守治疗大多可缓解或治愈。 2.突出型. 纤维环完全破裂，髓核突向椎管，仅有后纵韧带或一层纤维膜覆盖，表面高低不平或呈菜花状，常需手术治疗。 3.脱出型. 破裂突出的椎间盘组织或碎块脱入椎管内或完全游离。 此型不单可引起神经根症状，还容易导致马尾神经症状，非手术治疗往往无效。
2020年11月17日 · 为什么呢 ?因为颈椎间盘突出和腰椎肩盘突出，实际上就是急速的核心肌群的力量是很导致的 。 那为什么会导致几族的核心肌群力量是很呢 ?就是由于不良的姿势导致的 。 但凡活动状态下训练都会导致腰椎间盘突出加重，容易引发骨盆的倾斜，脊柱侧弯， 高低肩长短腿 。 感兴趣可以验证一下 。 但凡出现疼痛的训练都是错误的 ，疼痛的原因呢就是错误的运动导致了最键盘的突出的加重 ， 椎间盘突出 加重了，就会导致压迫神经加重。
