楊秀惠減肥產品 相關
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2021年10月22日 · 減肥始終需要令身體的消耗大於熱量攝取，產生熱量缺口令身體消耗脂肪從而達致減重的效果。 甜品的熱量密度比較高，看似進食份量不多，但其實攝取的熱量已經可以很高。 舉例進食10克的一小塊獨立包裝牛奶朱古力，熱量已經等同於進食一碗約165克的士多啤梨。 由此可見，食得少並不代表熱量攝取少。 加上進食糖分高的食物，在短時間內令血糖水平快速上升，亦會刺激身體儲存血液中多餘的糖分，並且將這些糖分轉化為脂肪，增加減肥的難度。 減肥要少吃甜品，血糖飆高，容易轉化成脂肪。 瘦身想要吃甜點，可以選擇低卡的甜品，減少熱量盈餘。 （圖片來源：christine.dinc@IG） 貼士2: 反式脂肪是甜品陷阱 易致中央肥胖. 要小心盡量避免食用例如牛油蛋糕，酥餅，蛋撻，餅乾等等的西式烤焗甜品中的反式脂肪。
2021年2月3日 · 椰菜花飯7大功效. 昨日，鄭秀文心血來潮下廚煮減醣料理─椰菜花飯。 她大讚椰菜花飯好易煮、快熟，又可以減肥：「超級推介超瘦的炒白椰菜花飯，完全沒有澱粉，吃完肚仔好輕鬆，就算吃完整碟都完全吃不胖的炒飯，越吃越fit。 想減肥的朋友仔可試試，澱粉盡量留在日間吃。 鄭秀文熱捧椰菜花飯：愈食愈fit（鄭秀文instagram圖片） 很多人很怕吃白飯，怕攝取過多澱粉質，血糖升高，容易囤積變成脂肪；但不吃白飯又會令到肚子扁扁，非常空虛。 其實你可以選擇用椰菜花飯取代白飯，毋須捱餓就可以減到肥。 被譽為「蔬菜之王」的椰菜花卡路里低，熱量是白飯的六分一，纖維量是白飯的三倍，不但食完有飽肚感，而且能促進腸道蠕動，有效控制體重，最厲害是能有效預防大腸癌、心血管疾病。
2022年3月30日 · Mar 30 2022. 瘦身湯 多年來很受歡迎，曾風靡日本，只用幾種材料就可以達到消脂、體重快速下降的功效，毋須運動，飽住減磅，很多明星都有吃過，如梁漢文、鄭秀文。 瘦身湯內的材料都是瘦身聖物，一名OL跟著餐單，竟然真的成功減磅，三日即輕了兩磅半，認真厲害。 撰文：Sunday Kiss | 資料、圖片授權：受訪者王小姐、鄭秀文Instagram、梁漢文YouTube Channel. 明星熱捧多年瘦身方法. 日本藥膳師岡本羽加只花了兩星期就瘦15.4磅，多年來從不復胖。 天后鄭秀文都有推薦過「縮水減肥雜菜湯」，表示飲七日便可瘦一個碼，梁漢文成功跟單瘦身，七日減了六磅，體重由155磅降至149.4磅。 瘦身湯食譜功效+注意事項.
2021年8月17日 · Aug 17 2021. BB加固食譜｜當BB逐漸長大，媽媽就會開始替他們加固，為他們學習吞嚥及咀嚼固體。 坊間上有不少BB加固食譜，同時可以讓孩子吸收不同營養，又可以確保符合他們的口味，這次介紹的BB加固食譜，是楊秀惠為15個月大女兒精心準備的藜麥焗飯，營養豐富，正在煩惱為孩子煮甚麼食物的媽媽不妨考慮一下！ 撰文：Siusiu｜來源：楊秀惠IG截圖. （圖片來源：楊秀惠IG） BB加固食譜 芝士藜麥焗飯 材料： BB加固食譜 芝士藜麥焗飯 做法： +8. 先將藜麥浸30分鐘，清洗乾淨後放入沸水煮至外皮翻開，瀝乾水份後備用； 將菠菜水煮熟，切碎備用； 將淡味車打芝士切碎備用； 將雞蛋打勻，加入藜麥飯中攪拌均勻； 加入淡味車打芝士及菠菜加入藜麥飯中，攪拌均勻； 焗爐先預熱至175度；
2022年8月20日 · Sunday Kiss 這次找營養師楊盈希，解答一系列黑豆功效 的問題，和教大家分清黑豆漿中的：黑豆和黑黃豆。 她更提供了可以有助瘦身和補血的黑豆食譜，適合媽媽和細路飲！ 黑豆是甚麼？ 黑豆（black beans），又名黑龜豆（black turtle beans），是一種豆科植物（包括鷹嘴豆、扁豆、黃豆也是屬於這一類）。 許多明星也喜歡喝黑豆水，包括台灣演員曾愷玹就在IG分享過自己每日喝一杯黑豆水去水腫。 前陣子水腫嚴重 狂喝了好多薏仁水但是效果不是太好. 於是我的瑜伽老師叫我喝黑豆水試試看. 居然！ 喝沒幾天就開始消腫了！ 所以現在每天來一杯（圖片來源： kaikaitzeng0422@IG）
2020年4月21日 · 近日鄭秀文（Sammi）於IG再度分享 紫薯 瘦身法，只要把蒸熟的紫薯放進雪櫃一晚，隔天取出並再蒸熟，當中的抗性澱粉能有助維持 血糖 穩定，以及燃燒 脂肪 ！ 紫薯除了飽肚低熱量外，還含豐富蛋白質、花青素、纖維素、維生素及多種礦物質，具特殊養生功效。 想瘦身不捱餓，就要留意這個明星們大推的紫薯 減肥 法，以及數款紫薯營養食譜了！ 原文刊於： More ｜編輯：Sunday Kiss｜圖片：Instagram及新傳媒資料庫 | 資料： 營養學家伍雅芬. 如何分辨紫薯及紫心番薯？ Sammi早前在社交網分享紫薯和紫心番薯的分別，相信不少人也像她一樣，即使吃了紫薯已一段時間，也未必清楚知道兩者的分別。 sammi_chengsauman. 916K followers. View profile.
2022年10月24日 · 腰果9大好處＋3款腰果湯水食譜推介：強骨補腎+改善失眠便秘. 湯水. Sundaykiss. Oct 24 2022. 有三款 腰果湯水食譜 想推介給你們！. 腰果雖然很小一顆，但營養價值高和功效厲害，對維持身體健康很有幫助，和榛果、合桃、杏仁併稱為四大堅果之一。. 既然腰果如此 ...
