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1. • • 現年45歲的蝦頭楊詩敏，在今年3月底離開工作8年的TVB，現正播出的《愛美麗狂想曲》是蝦頭的TVB告別作，且她佔戲甚重。 鏡頭前的她亦狀態大勇，身型比以前清減不少。 早年，蝦頭在觀眾眼中的形象都是非常有「肉地」，而她也曾透露高峰期時體重曾達153磅。 不過，楊詩敏之後決心減磅，並成功在3個月內激減35磅，令身型回落至118磅，而她也把減肥心得，曾結集成書《蝦哈笑Keep Fit通勝》分享。
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     【明星扮靚】蝦頭靠5招3個月減走35磅 楊詩敏以血型減肥法成功修身 - 香港經濟日報 - TOPick - 娛樂

2. 其他人也問了

   減肥怎麼做?

   • 減肥這樣做！ 調整飲食順序絕對瘦 相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，然後稀哩唿嚕的吃完飯，接下來蔬菜就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口證明自己有攝取纖維質，最後才喝湯，其實這種用餐方式就是讓你變胖的主因！ 想要輕鬆減肥，有一個減肥秘訣，就是調整飲食順序哦。 想要輕鬆減肥，有一個減肥秘訣，就是調整飲食順序。 好的碳水化合物應該怎麼選擇？ 先吃下肚的食物最容易被身體吸收，所以吃飯時要改變吃的順序，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。

   減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康 …

   www.top1health.com/Article/16077

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   楊烈為何暴瘦15公斤?

   • 根據《三立新聞》報導，2005年時，楊烈剛開始胃扭轉，卻沒有太在意，雖然有胃口但卻食不下嚥，原本想說忍一段時間就好了，沒想到實物即使吃下去了沒辦法吸收，因此暴瘦15公斤，楊烈坦言：「我很長一段時間很難過。

   楊烈曾罹癌暈倒在浴室！暴瘦15公斤 驚見地板全是血｜東森新聞

   news.ebc.net.tw/news/entertainment/229461

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   懶人減肥有用嗎?

   • 11）懶人在家減肥方法有用嗎？ 「懶人減肥法」顧名思義是用簡單快捷的方法減肥，例如「10分鐘做簡單動作即可燒脂」、「每日做5分鐘即可練腹肌」、「3星期只吃某食物即有效！ 」、「躺着就能瘦身」等等，吸引不少減肥人士瘋傳。

   【減肥方法】減重吃甚麼？12種正確減肥方法及運動推薦 | Toby

   www.hellotoby.com/zh-hk/article/service/減肥全攻略

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   減肥可以吃優格嗎?

   • 因為晚上身體的各個器官會開始排毒，如果在晚餐時間吃優格，當我們在睡覺的時候，益生菌就可以發揮整腸的作用，隔天早上起來也會比較容易有便意，或者是體內的髒東西也會跟著尿液一起排出去。 建議在實施優格減肥法的時候，並不是以優格來取代三餐，而是三餐其中一餐以優格來取代，可以配上大量蔬果，或者是好的澱粉類食物來幫助消化還有提升飽足感，也可以在優格裡面加入一些堅果來搭配做食用。

   整腸排毒「優格減肥法」這樣吃1個月能瘦7公斤？|女人我最大 - TVBS官網

   woman.tvbs.com.tw/fitness/10309

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3. www.sundaymore.com › 女性健康 › 蝦頭楊詩敏-減肥蝦頭楊詩敏4個月踢走35磅！3大必讀減肥攻略：「捱餓是反彈的原因 ...

   www.sundaymore.com › 女性健康 › 蝦頭楊詩敏-減肥

   • 網頁紀錄

   2022年11月7日 · 蝦頭楊詩敏4個月踢走35磅 附3大減肥攻略！ 蝦頭楊詩敏的演技深厚，因她為了夢想而狠下苦功，一步一步磨練自己。 她充滿毅力的性格除了體現在她的演技上外，2015年時她那令人驚訝的減肥成效也足以證明。

4. 影片

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     1:39

     youtube.com

     減肥｜蝦頭首提名金像獎女配！體重高峰153磅靠5大法逆齡回春甩肉｜01女生｜楊詩敏｜瘦身

     2023年3月5日

     觀看次數：8.8萬

   • 

     1:38

     youtube.com

     蝦頭（楊詩敏）減肥秘訣

     2016年12月8日

     觀看次數：2萬

   • 

     topick.hket.com

     【明星扮靚】蝦頭靠5招3個月減走35磅　楊詩敏以血型減肥法成功修身 - 香港經濟日報 - TOPick - 娛樂

     2021年4月26日

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5. www.sundaymore.com › 減肥資訊 › 蝦頭楊詩敏-瘦身餐蝦頭楊詩敏3個月踢走35磅！體重曾達153磅靠7招瘦身跟血型戒口 - ...

   www.sundaymore.com › 減肥資訊 › 蝦頭楊詩敏-瘦身餐

   • 網頁紀錄

   2023年3月5日 · 蝦頭楊詩敏 瘦身餐單 血型減肥 Moreapp限定. 47歲蝦頭楊詩敏於前年離開無綫後，上年憑《正義迴廊》突破演藝生涯的樽頸位，不但引起全城熱議，更首次被提名香港金像獎最佳女配角，衝上事業高峰！. 47歲蝦頭楊詩敏於前年離開無綫後，上年憑《正義 ...

6. www.hk01.com › 美容手帳 › 869537減肥｜蝦頭首提名金像獎女配！體重高峰153磅靠5大法逆齡回春甩肉 ...

   www.hk01.com › 美容手帳 › 869537

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   2023年3月5日 · 減肥｜蝦頭首提名金像獎女配！. 體重高峰153磅靠5大法逆齡回春甩肉. 【減肥方法｜蝦頭楊詩敏】現年47歲楊詩敏（蝦頭）自2021年離開TVB後，並先後出演不少電影以及舞台劇。. 今年她憑電影《正義迴廊》首度獲提名「最佳女配角」！. >>> 蝦頭原諒火火 ...

7. www.orientalsunday.hk › 最新娛聞 › 蝦頭-4個月激減35【公開減肥方法】4個月激減35磅！36C蝦頭瘦身唔瘦胸 | 最新娛聞 ...

   www.orientalsunday.hk › 最新娛聞 › 蝦頭-4個月激減35

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   2018年7月24日 · 36C蝦頭瘦身唔瘦胸. 現年42歲嘅蝦頭楊詩敏憑住演喜劇打響名堂，先後參演舞台劇、電影同電視劇，而入行以來佢肉肉女嘅形象同樣深入民心，之不過，早年佢突然決心減磅，成功喺4個月內由最高峰一百五十多磅，減至117磅左右，瘦身後啲自信返晒嚟 ...

8. 圖片

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9. hk.news.yahoo.com › 專訪-4個月減35磅-蝦頭楊詩敏【專訪】4個月減35磅！蝦頭楊詩敏血型減肥法變索女 - Yahoo新聞

   hk.news.yahoo.com › 專訪-4個月減35磅-蝦頭楊詩敏

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   2017年9月11日 · 萬能扮嘢王蝦頭(楊詩敏)，形象是個開心果，近年成功由舞台劇界攻入電視圈，這位本是大肥妹的搞笑能力，更成功的是，曾用4個月減掉35磅，由最高峰154磅減至117磅，瘦身後她簡直脫胎換骨，充滿自信，更出版《蝦哈笑Keep Fit通勝》分享健康減肥心得 ...

10. topick.hket.com › article › 1553206蝦頭4個月減35磅 修身照食叉油雞飯【有片】 - 香港經濟日報 - ...

    topick.hket.com › article › 1553206

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    2016年12月8日 · 演員可以很被動，人稱蝦頭的楊詩敏卻不斷求變。 畢業於演藝學院的她，憑演喜劇打出名堂，由參與劇場、電影到 3 年前進軍電視圈，在大台《My 盛 Lady》與徐子珊爭子華神，引來話題。