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本課程是針對對二十四式太極拳有一定基礎的人士。内容包括：(1) 分析太極拳每一個動作的細節，糾正學員在練習過程中常犯 ...
現在廣泛流傳的二十四式、四十八式以及新編四十二式、楊式太極拳競賽套路，都是以傳統楊式大架太極拳為藍本，動作風格基本上以楊式大架太極拳為基礎。1957年國家體委 武術處理組織專家整理了傳統楊式大架的動作編為八十八式
38式太極扇，是一種深受大眾喜愛的太極健身器械之一。其集太極拳基本功、扇法基本功、武術技擊基本功和舞台造型基本功於一體，不僅動作優美流暢，造型典雅大方，而且富有濃郁的現代氣息。經常習練，可以達到健身、陶冶情操的功效。
世事無常，意外隨時發生,當生命受威脅時，本課程或能在重要關頭幫你化險，作出一些自我保護反應！ 本課程結合太極拳精髓，包括：擒拿手、纏絲勁、彈簧勁、彈抖勁、螺旋勁及巧妙步法，配合速度鍛練，達至四兩撥千斤(以小力制大力),做到自衛術座右銘中的「穩、準、猛、快」！
3041陳式心意混元太極拳精練四十八式初階 陳式心意混元太極拳是融合了陳式太極纏絲內功和心意六合內功之精髓，以心意為指導，以丹田混元氣為根本。依太極陰陽之理，經太極十三勢的體用修練，達到內外合一、混元一氣的上乘功夫。精練四十八式為太極大師馮志強先生從傳統套路基礎上創編 ...
眾為所知太極是養生運動的其中一項，本課程包含餋生功基礎、太極套路元素。步法穩重，沉不重，動作規格初形，鬆不散，柔不軟，配合完整套路訓練，為初學者及對太極有興趣的人士探討太極飬生之路。 課 程： 全期12課， 每課1小時30分
本課程是『長者二十四式太極拳』之進階班，目的是讓學員在一定基礎上進一步加深對動作的理解和要求，從而提高技術水平。 入學資格： 年滿55歲或以上及曾修讀本中心之『長者二十四式 太極拳』或對太極有基本認識之人士
