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大便黏稠. 對策： 飲雞骨草、夏枯草清肝火. 第二級：中度肝火盛症狀（實熱） 輕微肝火盛所有症狀. 小便深黃或茶色、便秘. 動怒時肋骨隱隱作痛. 對策： 多吃養肝清熱的食療，當中食材要包括菊花、夏枯草，可配合石斟、白芍、花旗參等，用來煲湯飲. 第三級：肝腎不足致肝陽上亢（虛熱） 如有肝腎陰虛致陰不涵陽，肝陽升動太過，或太長時間肝火盛會耗損肝腎陰血，以致出現的症狀相對嚴重，例如會. 頭暈頭痛、脫髮. 夜尿頻繁、頭重腳輕. 精神欠佳. 經常身體不適、或出現血壓高症狀. 對策： 天麻、鉤藤、杜仲、牛膝、桑寄生可煲湯；枸杞子、菊花、花旗參來焗水飲都可，有平肝潛陽的作用. 肝火盛分實熱與虛熱. 張醫師表示，中醫學把肝火盛分實熱與虛熱，第一級輕微肝火盛和第二級中度肝火盛屬實熱。
位置：此穴位於頭頂的正中央稍後處。 將兩耳往頭頂連成一線，從鼻樑往上連線到後腦，兩線交叉的點就是百會穴，屬督脈。 功效：穴位在頭部，幾乎能治所有頭部的問題、如頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。
酒一般都是性溫，而啤酒偏向濕熱，脾胃功能不好應盡量少飲，加上啤酒利尿，不能清積熱，長期飲用過多啤酒更會引致肝硬化。. 順帶一提，有些人以為飲多幾杯水會減少熱氣，其實是誤解，飲水或多水都是解喝利尿作用，適當補充水分對身體好，但無助清熱 ...
