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2024年4月8日 · 【明報專訊】不少減肥商品都標榜「極速減肥」，很吸引吧！內分泌及糖尿科專科醫生袁美欣卻指，當減重過快，初期減的大多是水分而非脂肪，減肥效果有限；當體重快速下降時，肌肉流失，新陳代謝就會減慢，熱量消耗亦會較低，更難減重。
2024年4月8日 · 1.設定合理的減肥目標，如4至6個月內減去體重的5%至10%，非盲目追求「極速」 2.實行433飲食法——40%碳水化合物、30%蛋白質、30%脂肪；不會錯過所需營養素，減少肌肉流失，而且有一定飽足感，可控制體重慢慢下跌
2024年4月8日 · 極速減肥不容易，減磅後要維持體重就更難。想複製賈玲的瘦身方法，以最佳身形迎接夏天？營養師檢視流傳的賈玲減肥餐單，找出優劣之處，提醒不要盲目跟從。低卡+斷食+運動 8個月減50公斤
2022年4月25日 · 拆解「不瘦降」之謎 脂肪定位高＋奇難雜症 減極都肥. 圖1之1 - 原地踏步——明明勤做運動，磅數、尺寸卻原地踏步？. 可能是患上一 . . . . . . （明報製圖）. 【明報專訊】電視台正舉辦另類選美節目，招募身體質量指數（BMI）逾25的肥胖女性參加，希望打破俗世 ...
2024年2月15日 · 香港營養師協會建議進食即食麵時，不要使用全部調味品，並盡量避免喝湯。 資料來源：消委會. 消委會 相關報道： 消委會Q&A：即食麵會致癌？ 撈麵較湯麵不健康？ 一碗餐蛋麵鈉超標. 19款即食麵鈉含量高於每餐建議上限 倡少落味精配料助減鈉減脂. 消委會．外賣平台｜消委會測試：Foodpanda遲到最多 同餐廳不同平台價錢或各異. 熱門HOTPICK：bit.ly/3FoHZom. 相關字詞﹕ 消委會 即食麵 編輯推介 熱門HOTPICK. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 即食麵方便快捷，是不少人的速食首選。
2021年1月4日 · 怕肥怕暈唔食藥？. 新舊糖尿藥副作用有得避. 圖1之1 - 擔心副作用——糖尿病人服糖尿藥控制血糖十分重要，惟不少人擔心 . . . . . . （chachamal、undefined undefined@iStockphoto）. 【明報專訊】糖尿病人需服藥控制血糖水平，年輕病人擔心服藥後增磅，年長病人則擔心 ...
2021年4月3日 · 揀朱古力睇成分、糖及脂肪含量 朱古力有不同種類，黃蘊芝指出，白朱古力成分不含可可固體，正式來說不屬於朱古力。牛奶朱古力除了加入牛奶，部分製作過程會加入大量糖，選擇時須留意糖的含量。黑朱古力主要成分包括可可固體（cocoa solid）、可可脂（cocoa butter），部分會加糖；黑朱古力所含 ...
