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4 天前 · 嬰兒會首先挑戰爬行，再挑戰站立起身，最後挑戰用雙腳走路。 成為兒童後挑戰的難度仍會與日俱增，每天多種活動從簡單的上落樓梯到捉謎藏、跳橡筋繩，一直到青少年時期參與各種更高難度的體育運動例如舞蹈及球類運動等，均是向地心吸力宣戰。 你或許會發現，從步入青年期以後，我們對地心吸力的挑戰像是減少了，很多從事靜態工作人士都沒空參加體育運動。 但是相反地心吸力對我們身體的挑戰卻從來沒有間斷。 雖然減少了運動，骨骼仍要支撐全身的重量。 骨骼其實是身體內較堅硬的物質，所以通常都能夠有效抵抗地心吸力。 可是骨骼之間的軟骨卻未必有同樣的支撐力。 隨著年齡增長無論骨骼或軟骨均會逐漸退化，步入中老年期後會更為明顯。
2 天前 · 【明報專訊】影視串流平台Netflix競技節目《體能之巔：百人大挑戰》第2季(Physical 100 - Underground)3月19日上架後，隨即登上非英語節目收視冠軍，相比韓劇《淚之女王》和《低谷醫生》排名還要高出幾級；可惜《體能之巔2》佔據榜首一星期後無以為繼，上周已跌落第4位，估計跟比賽項目單調、節目 ...
1 天前 · 除各種高成本製作、高額獎金挑戰賽外，他做各項善舉的影片，亦是其頻道受歡迎的影片系列。 人物檔案 MrBeast(本名James Stephen Donaldson)生於1998年美國堪薩斯州，13歲起開始拍YouTube，2017年他發布一條長達約24小時的影片I Counted To 100,000!，片段中他說感到無聊，故念數目字，從1數至10萬，最終影片及 ...
4 天前 · [2014-02-27] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 很多加拿大人平日做運動及進行體力勞動前後並未有做適當的熱身運動 (Warm-Up) 及冷卻運動 (Cool-Down) ，導致肢體因未能適應大幅增加的活動而受到傷害。 有很多人便因此而需要找物理治療師醫治傷患。 其實適當的熱身運動既可預先增加肌肉血液流量，減低痙攣機會，又可減低長時間重複動作對關節造成的傷害。 很多加拿大人平日做運動及進行體力勞動前後並未有做適當的熱身運動 (Warm-Up) 及冷卻運動 (Cool-Down) ，導致肢體因未能適應大幅增加的活動而受到傷害。 有很多人便因此而需要找物理治療師醫治傷患。 其實適當的熱身運動既可預先增加肌肉血液流量，減低痙攣機會，又可減低長時間重複動作對關節造成的傷害。
4 天前 · 體外衝擊波治療 (Extracorporeal Shockwave Therapy,ESWT) 技術最初起源於八十年代醫學應用體外衝擊波治療腎結石的衝擊波碎石技術。 由於發現體外衝擊波對於治療肌肉及骨骼組織的慢性勞損痛症具有療效，所以逐漸開發出今天的體外衝擊波治療器 ESWT。 研究發現衝激波能刺激新血管生長、加速血液循環及喚醒細胞自我修復的能力。 而體外衝激波發放的高能量會刺激神經末梢，達到震痛效果。 研究同時又發現體外衝擊波能透過爆破氣化泡的原理將慢性發炎組織內的鈣化沉殿物瓦解及製造局部微形骨折，固能有效地治療鈣化性筋腱炎及多種慢性肌肉筋腱痛症。 由於體外衝擊波治療的針對性破壞原理，醫學界不會將其作為初始治療手段。 通常當遇到傳統治療方法未能治好的頑疾時才會使用。
4 天前 · 父親再娶 金秀賢缺席婚宴 《淚之女王》收視力壓《美好世界》結局 【明報專訊】《謎霧殺機》金南珠伙拍《女神降臨》車銀優合演韓國MBC電視台劇集《美好世界》，前晚播出第14集大結局，收視9.2%，可惜不敵「雙...
2 天前 · 【開箱】《體能之巔：百人大挑戰2》 規模宏大 悶騷一場 [2024.04.17] 發表 推文 今季再玩「搶皮球」比賽，不單失去新鮮感，過程亦嫌重複。 最後兩名參賽者以推槓桿比併體能和耐力，畫面偏向靜態，加上採取三盤兩勝制，感覺更加冗長 ...
