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2020年4月16日 · ViuTV節目《美女郊遊遊》的美女主持、「Double S」沈殷怡（Shirley Sham）和陳欣妍（Shirley Chan），早前聯同男團ERROR副隊長何啟華（阿Dee），走遍香港名山奇石及彎
《時代雜誌》有一篇報道標題非常矚目，「不運動的惡果甚於吸煙」，文章引述美國知名醫療機構Cleveland Clinic的研究，追蹤逾12萬名病人，觀察他們由1991至2014年間運動習慣與死亡率的關係。
2017年4月3日 · 承前文談及的彼得原理，每個人其實都是活在自己的極限綫上，所以付出都是設限的。 不是說愛就是無條件的付出嗎？ 無條件的付出，關乎動機，只要愛夠強烈、用心夠純正，無條件的付出是存在的。但是，無條件不等於無
2023年6月10日 · 不少人受傷後都希望透過做運動讓傷勢盡快復元，不過健衡物理治療及專項訓練中心物理治療師吳俊霆（Elton）接受《晴報》訪問指，從物理治療角度，病人進行運動復健前必須先確保自己的柔韌性、肌力及心肺功能等已達到基本水平。 因格式不支援、伺服器或網路的問題無法載入媒體。 傷患處理3大階段. 對於不少人以為受傷後，游泳是最適合的復健運動，Elton澄清指其實人體很複雜及奧妙，很難說單一運動可幫助所有傷患。 物理治療師要尋求精確的傷患部位，才可向病人介紹哪些運動應該做或不應做。 +2. 一般而言，傷患可先分為前期、中期及後期。 前期是指剛受傷的階段，通常處於發炎期、保護期，所以病人在一些適當的傷患需穿戴一些腳托、護膝等，以保護患處，同時避免患處活動。
2018年5月24日 · 但要達到此效果，非一般人可做到，因身體要到達極限狀態，雷指運動如泰拳或拳擊就可有這種狀態，而一般網上流傳的影片，3分鐘一組動作是不可能達到這種身體極限狀態，達致「事後燒」燃脂效果。
港聞. 發佈時間: 2021/07/30. 不少長者每朝都會打太極鬆筋骨，連綿不斷的套路對改善中央肥胖原來亦有幫助。 港大研究發現，每周進行3小時太極運動，有助減腰圍並改善中央肥胖，效果與傳統運動相若。 負責研究的學者稱，不少長者都抗拒做較強烈的傳統帶氧運動，今次研究證明太極可成他們另一個選擇。 身高體重指數（BMI）是健康指標之一，惟同樣水平BMI，亞洲人亦比白人普遍有較高體脂及易有肚腩，中央肥胖問題亦較普遍。 港大公共衞生學院聯同海內外多間院校在2016年2月至2018年3月期間，招募543名50歲或以上、有中央肥胖的華人，將他們分為太極運動組、傳統運動組及無運動對照組，期間會維持原有飲食習慣。 效果與傳統運動相若.
2023年8月18日 · 挑戰地球. 生活副刊. 發佈時間: 2023/08/18. 人類的體能有極限，可是意志力卻把這極限推向另一層次。. 歐美國家的人，特別有探險精神，喜歡冒險，喜歡在大自然挑戰自己的勇氣，攀登世界各個高峰成為其中一個任務，徒步爬到世界之巔喜馬拉雅山還不夠過癮 ...
