欣宜減肥成功 相關
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2022年3月14日 · 第五波疫情嚴峻，現年34歲的鄭欣宜（Joyce）在社交網站向網民集思廣益，希望搜羅有助防疫的涼茶保健飲品資訊，豈料大家卻將焦點放到其瘦削的臉孔上！
2022年3月15日 · 鄭欣宜透露實行了生酮飲食法後3個月瘦了20磅，從去年年尾開始的瘦身計劃，現在已接近成功。 她坦言今次不會設下目標，希望健康舒服地減磅：「好多人都話減肥係為咗健康，唔係為咗靚……不過，只要得到，健康就一定靚。 好多人就算瘦，但係唔健康，都可以好難睇。 欣宜在節目《30分鐘大放餸》就透露已進行長達9個月的戒澱粉質和糖份生酮飲食。 （圖片來源：電視節目截圖） 那麼想健康減磅的欣宜所進行的生酮飲食又有什麼特別注意事項？ 如何開始生酮減肥？ 生酮減肥有什麼副作用？ 以下為簡易生酮指南。 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食是指低碳水化合物，高脂肪，適量蛋白質的飲食模式。 這樣便可以嚴格控制人體攝取碳水化合物的份量，亦透過身體產生「酮體」，模擬一種飢餓狀態，逼人體燃燒脂肪。
2022年5月13日 · 2022.05.13. 歌手鄭欣宜（Joyce）近一年嘗試以生酮飲食法減肥，同時又以普拉提Pilates運動雙管齊下，瘦身成效愈見顯著，繼年初清減了不少，減去大約20磅的磅數後，最近見到欣宜上節目《Chill Club》時，減肥成果更見驚人，不但瘦出腰線，更穿上貼身裙罕晒S形曲線，獲不少網民大讚瘦身成功。 日前，鄭欣宜作客ViuTV音樂節目《Chill Club》時，除了體形再度清減不少之外，下巴更變得比之前尖，足見減肥成果顯著。 從欣宜的IG社交平台相片所見，欣宜以色彩搶眼的貼身裙造型亮相，展露腰線，又大晒S形曲線，瘦身明顯。 +12. 點擊圖片放大. 據悉，鄭欣宜藉由生酮飲食法舒服地減磅，一方面餐餐都食得開心之餘，一方面不用捱餓，保持身體健康。
2022年3月16日 · jill heung. 2022年3月16日 · 3 分鐘文章. 【鄭欣宜減肥】鄭欣宜（Joyce）去年透露自己正進行生酮飲食法減肥，透過進食高脂肪和適量的蛋白質，減少碳水化合物的吸收，結果3個月內成功減掉20磅。...
2022年3月29日 · 歌手鄭欣宜去年初曾透露，自己奉行以脂肪食物為主打的生酮飲食（Ketogenic Diet），9個月期間不減食量，只靠戒糖及澱粉，成功瘦了一個碼；最近，她又在探用生酮飲食加普拉提，極速在3個月內減去20磅，惹起全城熱話。 不過，香港進食失調康復會澳洲註冊營養師何嘉慧（Kelly）強調：「這將傳統的健康飲食概念徹底顛倒，任何事情太極端都有可能出事。 」在執行生酮飲食前，宜向專業人士諮詢，以免影響健康。 鄭欣宜採用生酮飲食法，在3個月內減掉20磅。 (IG@princejoyce） 簡單而言，生酮飲食是一種以脂肪類食物為主，極低碳水化合物的飲食方式，營養師何嘉慧說：「每餐主要進食脂肪類達75%、蛋白質佔20%，碳水化合物只有5%。
2022年3月29日 · 鄭欣宜分享她從去年年底開始嘗試生酮飲食，透過進食高脂肪、適量蛋白質和低碳水的飲食習慣，不用餓肚子都成功瘦下9公斤，減掉一個size！ 她主要會吃紅肉、魚、蛋，以及好油脂如：椰子油、初榨橄欖油、酪梨、堅果等，鄭欣宜說：「餐餐都吃得好開心，也沒有減食量，而且身體檢查的各項指數都很好，很健康。 每天運動20分鐘，體重過胖也不傷膝蓋. 平常看到運動影片都是身材苗條的人在做，鄭欣宜也在Youtube頻道分享自己做皮拉提斯的運動影片，想告訴大家「運動是屬於所有人的」，不必因為自己身材肉肉的就感到尷尬！ 她會做的運動有橋式、抬腿、捲腹、鳥狗式，大多都是躺著進行，即使體重過胖要做運動，也不怕對膝蓋有負擔。 延伸閱讀：米可白炫腹秀人魚線！ 「戒糖戒澱粉、204」收穫性感凹槽，從L→S size秘訣全揭露.
2022年12月13日 · 鄭欣宜演唱會2023｜6個減肥方法激減3個碼及私房護膚品大公開. Lillian Leung. 13 Dec 2022. 現年35歲的鄭欣宜 (Joyce) 自小熱愛唱歌表演，但入行初期不被觀眾看好，經歷10年時間終於苦盡甘來，去年首次奪得「叱咤我最喜愛女歌手」獎項，場面令人感動！ Joyce最近宣佈將於2023年3月再次登上紅館，成功於一年開兩次紅館騷！ Lillian Leung. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 一年開兩次紅館騷！
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