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2020年11月5日 · 初學者進行的腹肌練習. 捲腹練習 – 每組15-20次，3組，每組休息1分鐘，每週做2-3次. 起始動作：雙手放於頭後，背部緊貼軟墊上，腳掌放於軟墊上，雙腳形成90度。. 慢慢收緊上腹直肌肌肉，帶動上身向上提升幅45度，雙手保持放於頭後，避免頸部過度用力，同時 ...
2023年8月15日 · 泮托拉唑是常用的胃藥，屬於質子泵抑制劑（PPI），主要功效是 減少及抑制胃酸分泌。 常用於什麼疾病／情況？ 泮托拉唑常用於治療及紓緩胃酸倒流病（GERD）、火燒心等胃部疾病。 延伸閱讀. 香港腸胃科醫生邊個好？ 即睇收費及公私營選擇. 【胃酸倒流】症狀、原因及解決方法. 泮托拉唑的種類分別有口服（藥丸）以及靜脈注射針劑。 在本港，醫生會根據病人個別情況，例如病情嚴重性等因素，而決定處方口服或靜脈注射。 一般建議口服藥丸，並以清水整粒吞服。 泮托拉唑適合什麼人服用？ 12歲以上的兒童和成人均可按照醫生處方的劑量，正確地安全服用泮托拉唑。 然而，以下人士不適合服用此藥物： 12歲以下的兒童. 對泮托拉唑或同類藥物有敏感史. 有肝臟疾病或肝功能欠佳. 準備懷孕的女性. 孕婦或餵飼母乳的女性.
2020年5月15日 · 4個簡單改善小運動. 什麼是肩周炎？ 肩周炎，又俗稱「五十肩」，因一般出現在四十至六十歲之間的中年人士。 肩關節原本能自由地轉動屈伸。 若患上肩周炎，肩關節就會像被膠水黏住一樣，關節囊裡出現發炎、黏連等情況。 因此，肩周炎患者會出現肩膀疼痛及失能症狀，肩部活動範圍受限制。 肩周炎的成因. 出現肩周炎可以是原因不明的，而常見的成因就有4種： 經常性重複舉高手活動，例如：打羽毛球、排球、游泳、清潔等. 肩關節或附近的筋腱韌帶創傷後遺症. 糖尿病或中風患者，或曾接受手術後需要約二十四小時側臥. 與頸椎關節 / 頸椎神經線有關. 肩周炎的症狀. 肩周炎初發時，以肩膀活動時出現疼痛為主，有時會被誤以為是一般的筋腱拉傷，患者或以為吃點消炎藥、休息一會便沒事。
2023年12月14日 · 1. 杜興氏肌肉營養不良症（ Duchenne Muscular Dystrophy ） 此種類屬於最常見，其主因是遺傳，而患者多為兒童和男性，成因是肌肉細胞內缺乏某種酵素，以致肌肉細胞膜未能正常運作，肌肉因而逐步壞死。 患者會出現小腿肥大及平衡力下降，最終導致不良於行，甚至出現脊柱側彎. 2. 碧加氏肌肉營養不良症（ Becker’s Muscular Dystrophy ） 發病年齡由五歲至二十五歲開始，患者會出現附漸進的肌肉退化和消瘦，病情進展較緩慢，對心肺功能亦沒有損害，甚少致命. 3. 肢帶型肌肉營養不良症 ( Limb-Girdle Muscular Dystrophy )
2023年10月19日 · 安痛易主要用於緩解不同類型的痛症，包括經痛、骨關節炎、類風濕性關節炎及急性痛風性關節炎等病症引起的疼痛。 安痛易主要經由肝臟代謝，半衰期為22小時，經由尿液及糞便排出體外。 如何服用安痛易 （方式及劑量）？ 在香港，安痛易屬於處方藥物，需要由醫生處方，其劑量和用法因患者及病情而異，應按照醫生的指示使用，不應自行增減藥量或停藥。 一般而言，安痛易的常規劑量為每日30至120毫克，口服1次。 建議安痛易應該在飯後服用，以減少胃腸道不適的情況。 安痛易有哪些副作用？ 服用安痛易後常見的副作用包括： 虛弱無力. 疲倦. 眩暈. 下肢水腫. 高血壓. 心悸. 頭痛. 消化不良. 噁心. 腹痛. 便秘. 胃潰瘍. 胃腸道出血. 皮疹. 痕癢. 安痛易應如何存放 ？
2020年3月2日 · 劉詠恩 醫生 2020-03-02. 內分泌及糖尿科專科醫生 - 香港中文大學香港糖尿病及肥胖研究所名譽臨床副教授、香港中文大學內外全科醫學士、英國皇家內科醫學院院士、香港內科醫學院院士、香港醫學專科學院院士 (內科)
2023年10月10日 · 氯苯那敏是一種帶有睡意的（第一代）抗組織胺藥物（Antihistamines），屬於非處方藥物，主要用於預防及紓緩過敏症例如皮膚過敏，蕁麻疹、因蟲咬或水痘引致的皮疹、花粉症、藥物或食物過敏，氯苯那敏亦有助紓緩感冒引致的症狀如流鼻水、痕癢、流眼水和打噴嚏等。 不適合哪麼人服用？ 以下人士服用氯苯那敏後或會出現不良反應，建議服用前先咨詢專業人士如醫生或藥劑師意見： 任何對Chlorpheniramine／Dexchlorpheniramine敏感之人士. 呼吸系統疾病如哮喘. 心臟病. 肝功能或腎功能欠佳. 有癲癇病史. 孕婦、準備懷孕或正餵哺母乳的女士. 甲狀腺功能亢進症. 正在服用安眠藥／其他傷風感冒藥. 如何服用氯苯那敏 （方式及劑量）？
