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  1. cuclinic.hk › tc › feature-article健若驕陽：吃出一道彩虹（刊登於蘋果日報） | 香港中文大學醫務中心

    黃色食物有利脾胃，像南瓜、黃豆，幫助消化吸收。. 有些病人以為吃得越清淡越健康，連雞蛋也不敢吃，不吃黑不吃紅，以致患有缺鐵性貧血也不自知。. 亦有年輕女士患有不同程度的缺鐵性貧血，原因是大部份人的日常膳食都以淺色食物為主，多以澱粉質為主 ...

  2. cuclinic.hk › tc › feature-article治療貼士：重整「睡眠胃口」 勿刻意「早睡遲起」(刊登於明報) | ...

    要解釋這個現象，便牽涉到我們的「睡眠胃口」（Sleep Capacity）。. 睡眠與進食一樣，每人天生「胃口」不同，一般而言，大部分人的睡眠胃口約 7 至 9 小時，亦有些人睡得較少。. 而最理想的睡眠狀態是上牀後不久便睡着，睡眠時間與睡眠胃口相脗合（見圖 ...

  3. cuclinic.hk › feature-article › apple-daily-food-color健若驕陽：吃出一道彩虹（刊登於蘋果日報）(Only available in ...

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  4. cuclinic.hk › feature-article › Ming-Pao-sleep-cycle治療貼士：重整「睡眠胃口」 勿刻意「早睡遲起」 (刊登於明報) ...

    要解釋這個現象，便牽涉到我們的「睡眠胃口」（Sleep Capacity）。. 睡眠與進食一樣，每人天生「胃口」不同，一般而言，大部分人的睡眠胃口約 7 至 9 小時，亦有些人睡得較少。. 而最理想的睡眠狀態是上牀後不久便睡着，睡眠時間與睡眠胃口相脗合（見圖 ...

  5. cuclinic.hk › tc › feature-article健若驕陽：可累及家人的幽門螺旋菌（刊登於蘋果日報）

    目前慣用的吹氣檢測方法，準確性高而又不具入侵性，檢測者於檢查前要空腹數小時，先在集氣袋吹氣，然後服用測試溶劑，10 分鐘後再吹氣於另一氣袋，將兩集氣袋檢驗分析，即能知道有否受感染。 病人完成抗生素治療後，亦需再做檢測以確保滅菌成功，原因是大約有一成人會因為細菌出現抗藥性，需轉用二線藥物治療才能見效。 分享： 列印.

  6. cuclinic.hk › tc › feature-article醫療新領域：血清素與色胺酸 | 香港中文大學醫務中心

    2023年8月29日 · 29 8月 2023. 醫療新領域：血清素與色胺酸. 蔡曉陽醫生 AM730. 臨床診症時，我經常鼓勵病人，情況許可的話，盡量多選擇堅果、香蕉、大豆、雞蛋、海鮮 (如三文魚)這類食物。 為甚麼？ 因為這些食物都含有豐富的色胺酸 (Tryptophan)，有助提升身體的血清素 (Serotonin)——體內重要的神經遞質，它在調節情緒、睡眠、食慾和認知功能等方面扮演著關鍵角色。 而色胺酸則是血清素的前體，血清素的合成需要色胺酸的參與，兩者之間存在著密切的關係。 色胺酸是一種必需的胺基酸，人體無法自行合成，必須從食物中攝取。 當我們攝取含有色胺酸的食物時，它會進入消化系統，然後被吸收到血液中，進入大腦。 在大腦中，色胺酸經過一系列的化學反應，被轉化為5-羥色胺 (5-HT)，即血清素的簡稱。

  7. cuclinic.hk › tc › feature-article健若驕陽：更年期的挑戰？ (刊登於蘋果日報) | 香港中文大學醫務中心

    2021年5月14日 · 在這個歌頌母愛偉大的節日，眼見眾多乖仔乖女都非常孝順，陪伴媽媽逛街、吃飯、行公園。 不過子女們未必知道媽媽含辛茹苦將你們養育成人的同時，可能正面對另一個人生的重大挑戰——更年期。