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我們開門見山先把推薦的吃飯順序告訴大家： 我們特別推薦 湯類——含膳食纖維的食物——米飯——肉類這樣的進餐順序。先喝湯還是先吃飯？吃飯順序不同也能影響血糖！
1、喝湯：吃飯前先喝湯可以使胃快速得到飽腹感，防止吃飯太快造成的進食過多。 2、含膳食纖維的食物：膳食纖維可以使食物在胃中停留時間延長，延緩葡萄糖的吸收速度，從而降低餐後血糖。
2、變換吃飯順序 先喝湯，再吃蔬菜，然後蔬菜+飯，最後是硬菜（肉類）+飯。
選擇C：你們認為最重要的人是上司領導，這類人多半是個工作狂，具備不錯的工作能力，你不喜歡和平庸的人共事，有時候會在心底裡嘲笑同事，因為你具備了別人缺稀的人脈資本或者是技能，但是領導在你們看起來至關重要。
今天要來說說關於「你一定要知道！ 吃晚餐必須要知道的這六個誤區！ 」的事！ 不知道大家對於這個有多了解呢？ 一起來看看吧！ 晚餐是一日三餐中的最後一餐，但往往很多人忽略其重要性。 然而晚餐吃不好，或者吃的方式不對，都有可能傷害你的腸胃，還會導致發胖。 (source: toutiao) 吃晚餐的誤區. 誤區1：拒絕主食、葷菜，隻吃蔬菜、瓜果. 水果含有豐富的維生素和碳水化合物，但營養成分比較單一，特別缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。 如果長期攝入蛋白質不足，會導致低蛋白水腫。 不吃主食的女性還會導致得不到足夠糖原供能，會使腎髒負擔加重。 誤區2：吃晚飯要吃到飽. 晚餐吃得過飽，會增高血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度，從而促進胰島素大量分泌。
西餐的出菜順序是先喝湯，再用主菜及副餐；中國菜則是把湯放在用餐最後。 由於此時多已吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖；並且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。
Karen. 開車的過程中，我們經常因為操作步驟先後順序的不確定，造成失誤的發生。. 大部分失誤並不是因為技術不到位，而是因為常識的不瞭解，今天我們就來看看開車過程中，容易犯錯的那些操作。. 1. 先踩離合器後剎車. 對於開手動擋的車，有人認為剎車前應 ...
